復職938日目。
2023/11/17（金）
昨日は、精神科の受診に行ってきました
いつもの記録を見せてと…
ブツブツ反応…
デジタル評価、面談、仕事、後輩とのコメダとかを話しました…
まずは面談とデジタル評価のこと。
面談で上司から『完全を求めすぎ、目標が高すぎる』と言われたって言うと先生笑ってた
上司がそう思ってるってことは、デジタル評価が100点になるときは、若干、軽躁状態になってるのかもしれないねと…
なるほど…。そうなのかもしれない…って思いました…
今、仕事は忙しい…
抄録関連のデータ抽出、今月中にしなきゃいけないことが若干、不安要素になっているという話を…
すると、不安や焦りが多くなると作業能力が落ちてくるので、ほどほどになるように周りに相談したりして、自分の目標を少し下げてみてはどうかって…
簡単そうで難しいけど、目標の見直しをしてみてはどうかって…
難しいけど考えてみようかなって思いました…
あとは、後輩とコメダに行ったことを…
自分から誘ったりできることは、いい関係だねって褒めらたので、以前、後輩に仕事頼んでた時のには誘えなかったので、久々に誘ってみたことを話すると、
相手の気持ちを憶測しすぎるも苦しくなったりするから、気をつけたほうがいいとのこと…
アサーション⁇程よく自分の気持ちを伝えれるようなコミュニケーションを身につけれるといいね…
アサーション⁇
言葉は聞いたことあるけど…
一度、調べてみようと思います…
今回もいろんな話できたし、アドバイスもいっぱいもらったりして有意義な受診になりました…
診察の後、病友（入院中に知り合った子）と久々に会ってきました…
不調が多い彼女だけど、今は落ち着いてるってことでななんか安心したかな…
あまり、時間はなかったけど、ご飯に行っていろんな話をしました…
今、作業所に行ってるみたいで頑張ってる姿に私もがんばらなきゃなぁって思いました。
お互いしんどかった時期を見てきてるからなんか勇気をもらえます。
また、いい報告ができるように今日から頑張らなきゃな…