復職910日目〜911日目
2023/10/20（金）〜2023/10/21（土）
昨日は精神科に受診でした。
先週は若干落ち気味だったけど、前回よりはマシでした。
それでも、私にとっては苦痛な２週間でした。
いつもの記録を見せて…
書いてることをこれ何?とかって聞いてくるいつものスタイル…
でも、聞かれることを拾ってくれるとこをあとで記録を見返すと…なんかぐちっぽいとことかを拾われてる気がするなぁってなんとなく、恥ずかしくなった…
でも、聞いてもらえてコメントもらったり、アドバイスもらえるからなんかラクになる…
自己嫌悪に陥ったことも、考え方次第でプラスの考え方に変わるよってアドバイスをもらった時にはなるほどなぁっておもったけど、果たしてその考え方ができるようになるか…
あとは、臨時受診について…
臨時受診をしていい基準ってありますか？
しんどいときにはきてもいいけど、待ち時間が長くなる…
あとは次の場合はすぐ来てってことでした。
・全く寝れない
・全くご飯が食べられない
・ジッとしとけない
・死にたい気持ちが続いている
これだけ見ると、うつでも結構進行した時じゃないと緊急性はないのかなと…
次は２週間後が祝日ということで３週間後を提案されたけど３週間開くのは不安だから木曜日に入れてくれることになりました…
次こそ浮上したい…
今日は３ヶ月ぶりに美容院💇♀️へ…
いつも２ヶ月周期で行ってたから頭がジャングルと化していた…
そして、いつもの如く、ウトウト…
今回は少しいつもと違ったイメージにしてみた…
まぁまぁ気に入ってたけど、果たして美容師さんみたくうまく、スタイリングできるのか…
一応、かるくできるような髪型にはしてくれたんだけど…
明日からサッとできるといいなぁ…