復職768日目。
2023/06/29（木）
昨日は精神科を受診してきました。
先週が休診だったこともあり、めちゃくちゃ混んでました。
過去イチの待ち時間だったんじゃないかな…
私、待つのは苦にならないので、全然大丈夫なんですが、診察室に入るなり、お待たせしてごめんなさいね。疲れてない?って…
一番疲れてるのは先生だろうに…
相変わらず、細やかな対応に感謝です…
まずは…
私はホントに双極性障害なのか？
躁状態に関しては２型なので、思ってるほどひどくはないと思う…
鬱の状態に関しては、落ちてるときしんどくはない？
なぜ、そう思ったのかという理由を聞かれたので…
起きれないとか仕事いけないとかっていう情報をみて、自分はどうなんだろって考えるようになった…
すると、前はできてなかったよね?
少なくとも３、4年前は、よく会社も休んでたと思うし、休職も繰り返してたけど、振り返ってみてどう⁇
今、軽いかもって思うのは、病気と向き合い、以前よりもコントロールできるようになったからだと思うよ…
ただ、仕事しすぎてるところは心配なんだけどね…
双極性障害は、薬で抑えられる部分もある。
今、颯太は薬の数で言えば、結構飲んでると思う…
でも、仕事が落ち着いて、症状も軽くなるのが継続できるようになったら、薬は減量していきたいと思ってる
あと、一番大事なのは周りからの温かいサポートネットワーク…
軽視されがちだけど、実はめちゃくちゃ大事で、サポートネットワークの充実⁇により薬減らすこともできた人もいる…
颯太の場合は、これが少し足りない…
だからこそ、周りの理解を深めていってもらう努力をして、サポートしてもらうようにしよう…
最近、後輩と月一くらいで、コメダでいろんな相談してるって言ったら、先生すごく喜んでくれて…
そういう、なんでも話せる人を探して行こうねって言われた…
サポートネットワークを築くのは大変だけど、頑張ろうな思います…
あとは、睡眠の話…
眠剤飲んでも寝れない時と寝れる時があること
朝、薬が残る日があること
寝落ちして薬飲まずに寝てしまって夜中に目覚めてしまうこと…
などを話した…
薬飲む時間を早めてみよう…
薬の効果は一緒なので、体内時計が狂ってるんだと思う…
寝る時間を一定にするなど気をつけてみて、それでもダメならまた相談してくださいということに…
ちなみに昨日は、眠剤飲んで30分くらいで寝れたけど、朝、薬が残っててなかなか起きられませんでした…
体内時計を戻すのって難しいな…