復職421日目。
2022/07/13（水）
めちゃくちゃねむい…
そりゃそうだろうよ。
昨日、寝たの0:30頃…
朝、起きたの4:40…
4時間かぁ…
もう少し寝たいとこだよなぁ…
最近、生活リズムのことについては、よく指導を受ける。
ここ2-3回の診察で毎回言われてるんじゃないのかなぁ…
以前は22:00になったら、就寝前の薬を飲んで22:30には布団INしてたけど、最近は早くて23:00過ぎ…
なぜかって、時間が足りない…
散歩の時間は削りたくないし…
でも、帰って寝るまで結構カツカツな生活してるもんなぁ…
18:15 帰宅
19:00 夕散歩へ‥
20:30 帰宅
20:30-21:00 お風呂
21:00-21:15 その日の振り返り
21:20- 集団認知行動療法の復習・予習…
どうやったって、22：00になるのは無理ー
今日も今から勉強Time。
スイッチ入るまでが長いけど、入ったら爆走するんだよなぁ…
燃え尽きない程度に走り続けたい…