復職416日目。
2022/07/07（木）
最近、睡眠時間があまり取れていない…
寝る時間はさほど変わらない…
22:00-23:00の間…
昨日は22:00に就寝前の薬を飲んだ…
今、眠前には３種類の薬を飲んでいる。
うち、２種類が睡眠薬…
これでもかってくらい服用しているので、できればこれ以上は増やしたくない…
少し前までは中途覚醒が続いていた。
それでも、30-1時間もしないうちには寝れていた…
なのに、最近は眠れない…
今朝は3時起き…
寝ようと思ってもうつらうつらするものの寝れない…
んー…
考えられる原因は面談だと思う…。
主治医から上司に来てもらって面談しようってなってからひどくなった気がする…
さらに、上司と面談した後、気持ちが少しラクになったからなのかさらに眠れなくなった。
そして、軽い軽躁状態…
うつ状態と思ったら一気にあがって…
ジェットコースター並み…
昨日は久々に4.５時間睡眠…
なんだろう。
この気怠さは…
寝ない方がラクなのか？