復職304日目。
2022/03/14（月）
今日は精神科の受診日でした
躁転してるのか恐れつつの受診でした。
いつもの記録を見せて…
10日以降の気分の波をみて、おーっていいつつも笑われてしまった…
でも、コメント欄に書いてたのをみて、躁転はしてないとのこと。
コメント欄に
「頭の中が忙しい…。仕事のアイデアがポンポン湧いてくるけど半分くらい今の私のスキルではできない…悔しい…」
って書いてたのが、現実を捉えられてることからまだ躁転とはいえないだろうとのこと。
ただし、これから躁転する可能性もなくもないから
・同調因子を意識した生活を心掛けてください
・頑張らないでください
って言われました。
よくよく記録を見返すと…
ここ数日、起床、就寝の時間がズレてたのがまずかったのかなと…
今まで以上に同調因子を意識しようと思います。
といいつつ…
帰って…
エネルギー切れなのか、さすがに限界だったのか、寝てしまった…
ここ5日、毎日3.5-4.0時間睡眠で、寝たくても寝れなかったのに、今日のお昼寝はまだ寝るかって位…
4時間も寝てしまいました…
起きたら、すごくだるい…
やはり躁転は幻だったのかなと…
単なるハイテンションなだけだったのかなと…
今日は22:00就寝しようと思います。