復職238日目。
2022/01/08(土)
集団認知行動療法のセミナーを受けることにしました。
去年、入院中から受けていた双極性障害の集団心理教育みたいな感じなんだけど…
昨日は第１回目。
参加者９名…
第１回目はこれから、どんなことを学んで行くのかっていうオリエンテーションみたいな感じだった…
講師の先生は前回の心理教育のときもいた心理士さんで、私のデイケアの担当者でもある方だから、もう慣れても良さそうなんだけど、先生に慣れても場所や参加者に慣れないと緊張度がハンパない。
緊張して、さらにヘルプで入ってるスタッフさんの
自由奔放な動きも気になり全く集中できなかった…
１回目でこのありさま…
今後どうするよ…
大丈夫なのか⁇
終わりに心理テストがあったんだけど、集中できてないから、文章がなかなか頭に入ってこず…
時間を要し、気づいたら周りがみんな終わってて焦ってしまい、さらに答えられないありさま…
こういうときの場慣れしたい
このセミナーで何か得るものがあって、変われればと思ってます。