めっちゃイイ〜！ユニクロシリーズ

アトピーを治す上で、
体を温めることはすごく大切ですが
みなさんは具体的にはどんな行動をしていますか？

食べ物も大切ですが今回は
衣食住のうち、
服に関してです😄


オススメなのがみなさんもご存知の
ユニクロのヒートテックシリーズです(^ ^)

ぼくはヒートテックの
シャツ、タイツ、靴下、マフラーなどを
使っています！

そして、
ぼくは男なのですが、
女性ようのボディウォーマー（腹巻き
も愛用しています！

お腹温めるとすごく調子がいいです*\(^o^)/*

女性用のサイズのLやXLなら
男性も着れるので
ぜひ試して温かさを実感してくださいーーー！！

体を快適に温めて、
アトピー治していきましょーーーーー*\(^o^)/*

アトピーは皮膚の病気ではなく、体の不調

アトピーのことを考えていくうえで
やはり皮膚のほうに注意がいってしまいますよねーー

だからアトピーときたら、
保湿剤塗って、ステロイド塗って、

みたいな治療になりがちです


ただぼくが思うのは
アトピーは皮膚表面の問題ではなくて、
体の中の不調からきている感じがします


ぼくは医者ではないので
専門的なことはわかりません。

ただ自分がアトピーを経験し、
アトピーと向き合っていくなかで
アトピーはどうやら体の内側が原因で
なっているようです

もちろん外からのアプローチで
肌をケアすることは大切です。


よくアトピーは、
便や汗で排出されなかった毒素が
皮膚から排出されようとするために

体をかいて、血や汁をだして
毒素を出そうと体が反応してしまう

というのを聞きますが
これは正しい感じがします。


なので、いくら保湿剤、ステロイドを
皮膚の上から塗ってもアトピーは
治らないんです


体の不調は、
ストレス、食品の添加物、大気汚染、
冷えなど、さまざまな原因からきていると思います


なので、体の内側、特に体の不調を整えることがアトピーを完治させる道だと思います

自分の体を大切にしていきたいですね(^O^)

心を満たせば小食になっていく♪

アトピーを治していくうえで、
食生活は大事です

特に小食にすることで胃腸への負担が減り、
小食はアトピーにいいと言われています

でも正直なところ
どれだけの人が毎日小食を実践できているのでしょうか？

甘いものを食べたくなったり
普段色々と我慢してるので反動でたくさん
食べてしまったり、、

みなさんも経験がおありだと思います。

食べたいのに無理矢理小食にするって
本当に難しいですよねーーー(>_<)

ぼくが最近発見したことで

心を満たせば小食になる

というものがあります


きっとどか食いしたり
甘いものをたくさん取りたくなるのって
どこかで心が満たされてないんだと思います


心の隙間を埋めるために
食べ物でカバーしようと意識が働いてしまうんだと思います

心が満たされてくると自然と食欲もおさえられます


なので、小食はとても大事ですが
小食を頑張り過ぎてつかれるよりも

まずは心を満たすことに焦点をあてていきましょうーーーー(^○^)