アトピーを治していくうえで、
食生活は大事です
特に小食にすることで胃腸への負担が減り、
小食はアトピーにいいと言われています
でも正直なところ
どれだけの人が毎日小食を実践できているのでしょうか？
甘いものを食べたくなったり
普段色々と我慢してるので反動でたくさん
食べてしまったり、、
みなさんも経験がおありだと思います。
食べたいのに無理矢理小食にするって
本当に難しいですよねーーー(>_<)
ぼくが最近発見したことで
心を満たせば小食になる
というものがあります
きっとどか食いしたり
甘いものをたくさん取りたくなるのって
どこかで心が満たされてないんだと思います
心の隙間を埋めるために
食べ物でカバーしようと意識が働いてしまうんだと思います
心が満たされてくると自然と食欲もおさえられます
なので、小食はとても大事ですが
小食を頑張り過ぎてつかれるよりも
まずは心を満たすことに焦点をあてていきましょうーーーー(^○^)
食生活は大事です
特に小食にすることで胃腸への負担が減り、
小食はアトピーにいいと言われています
でも正直なところ
どれだけの人が毎日小食を実践できているのでしょうか？
甘いものを食べたくなったり
普段色々と我慢してるので反動でたくさん
食べてしまったり、、
みなさんも経験がおありだと思います。
食べたいのに無理矢理小食にするって
本当に難しいですよねーーー(>_<)
ぼくが最近発見したことで
心を満たせば小食になる
というものがあります
きっとどか食いしたり
甘いものをたくさん取りたくなるのって
どこかで心が満たされてないんだと思います
心の隙間を埋めるために
食べ物でカバーしようと意識が働いてしまうんだと思います
心が満たされてくると自然と食欲もおさえられます
なので、小食はとても大事ですが
小食を頑張り過ぎてつかれるよりも
まずは心を満たすことに焦点をあてていきましょうーーーー(^○^)