自分の体調や身体の事を
知ることは大切！
定期的に健康診断をしてます。
先日言われたのは
腎臓 に関して
腎臓は
"かんじんかなめ"という言葉
がありますが
この語源は「肝臓」と「心（腎）臓」が
とても大切な臓器であることに
由来すると言われているそうで
それほど大切な臓器で
腎臓には血液をろ過し
体の中に溜まった老廃物や水分や
取り過ぎた塩分やいらなくなった
余分なものを
尿と一緒に体の外へ追い出して
必要なものだけを体の中に残してくれる
役割をしています。
その腎臓の働きの 数値が少し
低くなっているとのこと。
気に病む程度では無いけれど
私の場合
父が 人工透析をしていたので
やはり 気になります。
腎臓は 冷えに弱く
身体が冷えると血管が収縮して
血流が悪くなり血液による老廃物の
運搬がうまく出来ずに腎臓の働きが
弱まってしまう。
つまり
身体の余分なものが
うまく断捨離出来なく
なってしまう。
とくに今は
暑い💦から
冷たい飲み物ばかり飲んだり
エアコンで身体を冷やして
入浴もシャワーで済ませてしまう。
さらには 水分をこまめに取らず
脱水症状や熱中症にかかったり
夏は
腎臓を悪くしやすい
とか
私も せっかく飲むなら
冷たいものと
氷を沢山入れたお茶や
グラスも冷やして
キンキンに冷えたビール🍺を
飲むのが大好き❤
でも その繰り返しが
行けないんですね
物の断捨離は
進んでいるのに
身体の中の
老廃物の
断捨離は
滞ったしまったら
大変‼️
今日からは
仕事に持参する飲み物は
常温のお水か麦茶を
大きめサイズの
マイボトルに入れて！
重いけど 直ぐに飲んじゃうし
（自販機は冷たいものしか売って
ないから
）
）
姿勢を良くして
身体の中の
老廃物を
断捨離して
すっきりスリムに健康を
目指して行きます😄👍
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