今日は♪～

今日は朝からマンションの草引き

1時間しゃがんだままだったので腰が痛くなりました

昼前に家の用事を片付けて昼からジム活

まずはＴ店へ

ひきしめエアロ45

先週から新しい振りに変わっていてなかなか手強い

ヒールジャク展開の振りが出来なくて先生のやめますが出ました

これは凹みますね

結局振りをシンプルにしてクルクル攻めで終了

目が回りました

ホームに移動して同じくひきしめエアロ45

Ｔ店で出来なかった振りをリベンジ

結果は想像に任せます

見知らぬお二人さんは大変な目に

ご苦労様でした

今日は

今日は朝から台風の影響で警報が出てました 

学校からの連絡メール配信が遅く子供が電車に乗ってから

タイミング悪すぎ

次の駅で降りてとんぼ返りしたそうです

結局休校なりました

今日はホームでジム活

1本目、がんばるエアロ45

最終週なので3ブロックをさっさと通して後は繰り越し

2本目、ステップ1

今月は初心者が毎週入っいてレベルダウン

今日の1ブロック目は

ステップ1を受けに来ている方に配慮された見たい

2ブロック目は少し抑え気味で終了

ご苦労様でした

週末

この週末は台風の影響で

バイクに乗れないのでジム活に専念

土曜日

昼からＴ店でひきしめエアロ45

悩まされ続けた足さばきが

頑張ってみるものの混乱してしまい撃沈

後半はマットでダンベルと腹筋で絞られました

着替えてホームに移動

引き続きひきしめエアロ45

Ｔ店と良く似た振りだったので誤魔化しながらなをとかクリア

結局エアロだけとなりました

日曜日

マンション管理組合の総会出席為午前中はパス

役員当たっているので仕方が無いです

昼からＯ店へ

とことんエアロ60

最終週なので4ブロック通し

2ブロック目に方向替えのアレンジが入り

後は繰り越しで繰り越しで終了

お疲れ様でした

今から管理組合の懇親会行って来ます