ダイエット再開

こんばんは。

しばらく休んでましたが、ダイエット再開します

今日は電車で15分程度のところを歩きました。所要時間は2時間半です。
その前に買い物したり半日歩いてたので22567歩でした。

それにしても平日の夕飯は本当に悩みます。
やはりお昼は社食でしっかり食べて夜は軽くがいいんだろうな。
本当は夜に美味しい食事を食べたいのですが作る時間ないしお総菜も飽きちゃってそんなに美味しい訳じゃないから。
今週はいろいろ試してみます。

またよろしくお願いいたします。

体調不良

数日前から頭痛がして、治りません。
治るまでダイエット休みます

ダイエット13日目

今日は食欲はあるけど、身体がだるく頭痛がしてちょっと関節が痛いです。
とても眠いので帰宅したら寝ます

食事
朝  お茶漬け
昼  味噌ラーメン、唐揚げ2つ
夜  タコのマリネ、トマトとにんにくの生パスタ

今日やったこと
なし...

記録
体重48.7kg