先週は老化チェックウィーク？！

こんにちは

左腕が痛くて

泳ぐ時にも完全に伸びきらず

走るにもスグにダルくなるので

いよいよ神経痛かリウマチか！

と危惧するジジイです。。

‥‥‥‥‥‥

そんな昨今ではありますが

先週

春分の日　20日にクロカン走10キロ

　　↓

そして

中3日で24日の日曜日に駅伝で3キロ

幾ら

ノー調整のオジジと言えども

この結果にはガックリ来るよねー笑

シッカリと

自分の老化具合を

確認しました。

年齢とともにバネがなくなるので

今はフォームを模索中です。

（ノー課金のYouTubeですが😆）

まあ

そのうちなんとかなるでしょう

ってか

なんとかしましょう😎

　↓

そして

最近できるようになりました

ハンドスタンドプッシュアップ

クロスフィット

最高ー！

CrossFit Japan on Instagram: "2024年のCrossFitオープン大会がいよいよ始まりました！フィットネスレベルに関係なく、オープン大会のワークアウトに3種類のバージョンが準備されています。あなたのレベルに合ったバージョンを選んで、競技としてのCrossFitを楽しんでくださいね！ワークアウトを始める前に、説明と動作基準をしっかりと確認してくださいね！💡オープン大会への登録とワークアウト24.1スコアの提出期限は、太平洋標準時で3月4日(月) 午後5時…

以上

行きつけの治療院の先生に

「左腕の痺れは、筋トレのヤリ過ぎによる

神経への筋肉の圧迫だから、トレ後には

入念にストレッチしなさい！」

と指導されたオジイの投稿でした😅