相変わらず同じ繰り返しの日々ですが
毎日
2時45分に起きて→走って→プロテイン＋シャワー＋ストレッチ＋筋膜リリースして→6時にみんな起こし朝ごはんと家事して→お仕事行って→ご飯の支度し、ご飯食べて→お菓子食べて→シャワーして→ストレッチ＋リファでコロコロ＋マッサージガンしてる間に録画してたの観て→ミチョの炭酸割り飲みながら日記書いたり、次男の宿題の丸つけして→子供達とお話しながら20時までに寝る…
を繰り返してたらあっとゆうまに1週間が終わっちゃう🥹
けど、じっとしとけない性格だから、時間に追われる毎日は好きな方🫶
ブログはいつもお仕事のお昼休憩に寝落ちしなかったら下書き保存しつつ書いてます🙈
ただここ最近シャワーで済ませてるのと汗だくなるお仕事の季節到来と低気圧⁇で疲れが抜けず、週末の銭湯で一気にむくみが取れて軽くなる気がする🥹
◎17km BU走@6月12日
ずっと不合格続きな BU走。
先週末ロングしなかったせいか、出だしからいいペースで走れたものの、後半だんだんきつくなり…
多分気温が上がってきたせい？
㌔4'20を切るのは今からどんどん暑くなって無理そうなので、㌔4'20代で走る距離を増やすに変えました
ラスト、3週間ぶりに㌔4'20代でほぼ走れた🥹
のでご褒美♡
◎まっったく走れなかった走@6月15日
30kmを㌔5分以内で走るのを目標に走り出しましたが、とんでもなかった
10kmすぎたあたりから度々㌔5オーバー
とりあえず30走ろうと思って走ってたら
無意識に17キロ手前で足もガーミンも止めてた
…から無理やり17キロ走って終了。
ダウンジョグ、いつもなら㌔6台ですが、㌔7切れなかった
◎山と峠２種ロングジョグ(33km avr6'20)@6月16日
ずーっと気になってた峠がいつもの峠のすぐそばにあったのだけど。なかなか走る勇気出ず。
この日初めて走ってみました。
いつもの峠
今回の峠
いつもの峠よりきつくて、終わったと思ったらまた続き思わず『えぐっ‼︎』って本音がポロリ。
けどこのきつさが好き❤️
ノンストップで無事完走。
私はやっぱりゆっくり長く、上りで頑張り下りで楽できる坂道を走るのが1番すき。
もうね、今からの時期はタイム気にせず、けどいつものポイント練習は頑張れるだけ頑張ってダメでも気にしない。
…でいいよね⁇
じゃないと頑張って走るの嫌いになっちゃいそう。
最近ひしひしと感じます。
