皆様おはようございます
昨日
１月７日
【七草粥を食べましたか？】
七草粥
色々な説はありますが
私の認識としては年末年始で暴飲暴食をし
疲れた身体を休めてあげましょう！
のための七草粥だと思っています
私の個人的現代版考え方です
年末年始の疲れがこの頃来る！と言う意味なのでしょうが・・・
私の場合
LINEメッセージでもお伝えした通り
１月７日に耐えうる前に内蔵機が疲れているの感じていましたので・・・
ここ数日、夜食は野菜中心のお鍋のみ
日中も和食を心がけていました
もちろん禁酒です
すると２日～３日でとっても元気に
お顔の浮腫みも驚く程スッキリです
セルフケアの基本は予防でもあります
私は食生活において無理をしがちなのですが
お顔や身体をチェックしていれば
自分の状態が分かります
自分の声が聞こえます
元気だろうけどもうやめておこうね！とか
その生活で来週乗り越えられるの！？とか
今まで聞こえなった
いや
耳をふさいできた
自分自身の声が聞こえるようになった事が
一番のセルフケアかもしれません
七草粥を頂きつつもピザを食べた
矛盾を感じる我が家の夕食でした
皆様
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