今日はバイトをさぼりました。
と言っても、
私、重役みたいな働き方で
（パートだけど）
自分の裁量で、出たり出なかったりしてるんです。
事務員が私しかいないので
自分の仕事さえちゃんとやってれば
曜日も時間も関係なく、
めっちゃ楽してます。
なので、「さぼった」といっても
出勤するつもりだったけどやめただけ。
気楽なもんだ。
昨夜、
「仕事休もうかなー」と思って
今朝も少し悩んだんだけど
休もう、と決めたら急に
疲れがどどどーっと。
それまでも、疲れは感じていたけど
自分が思った以上に疲れていたらしい。
それもそのはず
引きこもりで人見知りの私が
家を出て誰かに会って話す日々が
なんと3週間も続いていたのです。
カレンダーの余白が大好きなのに
びっしり隙間なく書かれていて
そりゃー疲れるよ！
昨年の私は、
月の1/3くらいしか予定が入ってなかったんだもん。
（役員やってたのに）
すぐに疲れちゃうから、
それくらいしか入れられなかったの。
ありがたいことに、だいぶ疲れない体になって
知らず知らずに予定を詰め込みすぎていて
それが当たり前になってた。
そしてその予定をこなすために
疲れを感じないように気を張って
体調悪化や腰痛に神経質になって
いろんな刺激に過敏になってきてた。
大した理由もなく、息子に苛立ったり
テレビやラジオの音が不快だったり
蛍光灯の光が不快だったり
陽の光が不快だったり
スーパーの片隅にあるアーケードゲームの音が不快だったり
そういう「不快」が無視できなくなるくらい
疲れが溜まっていたらしい。
リビングの照明は調光できるので
少し暗めに設定して
運転するときにはサングラスをして
一人の時は、テレビやラジオはつけず
スマホも極力見ないようにして
15分ほどうとうととした後、
急に思い立ってランニング。
疲れているとき、
脳が酸素不足になってる。
呼吸が浅くなって
身体は疲れて動かないのに
思考がぐるぐるして止まらない。
脳に酸素を取り込むとき
手っ取り早いのが、ランニング。
不快を取り除いて
脳に酸素を取り込んだら
驚くほど回復！
すっごーーーい！
疲れって、ついごまかしちゃう。
私は疲れやすい自分が大嫌いだったから
疲れを感じたら、暴飲暴食。
ジャンクフードを大量に食べたり
お酒を飲んでごまかしてた。
今日、しっかり疲れを感じて
「疲れたなぁ」「頑張ったなぁ」って
自分に声をかけてみたり
夫や息子にも「疲れたー」って言ってみたり
よしよししてもらったり（笑）
そうしてちゃんと、疲れをごまかさず
疲れてしまう、自分を責めず
不快を取り除いて休んだら
こんなに早く回復できるんだなぁ。
大発見！
自分のことを、より深く知って
自分をちゃんとケアしてあげる。
そしたらまた、元気に働き元気に遊べるぞ。
嬉しいなぁ。
そうそう、
以前やっていた
「固まる反射とモロー反射の統合セッション」
再開しようと思います。
月に1名様か2名様くらいしかできないけど
体験してみて、私はとても楽になったし
継続することで、どんどん変化していくから
疲れやすい人
人見知りが激しい人
心配や不安感が強い人
キレやすい人
頑張りすぎちゃう人
突然、電池切れを起こす人
は、ぜひ体感してほしいなー。
ご案内についてはまた書きますが
気になる方は、
4月のご案内ですけど（古っ！）
こちらを読んでみてね。
金額は
ご新規さま ￥20,000
リピーターさま ￥15,000
場所は
川崎市内か都内です。
ご質問がある方は
LINE＠かメールで。
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@qlm0724x
で検索もできまーす🌟
メールは
sachinotane314★gmail.com
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さてさて、夕飯の支度をして息子のお迎えじゃー！