自分の現在地を知るって、
とても大事ですね。
現在地がわからなければ
目的地にたどり着くのは、ほぼ無理。
ということを、最近ひしひしと思います。
こんなのを買いました。
手持ちできるサイズの地図。
私のじゃなくて
息子用。
息子は地図が大好きで
街角にある周辺地図を必ず見る。
グーグルマップを見るのが好き。
路線図が好き。
乗り鉄なのも手伝って
駅名や地名を漢字で覚える。
エレベーターが大好きで
エレベーターの階数ボタンを見ながら数字を覚えた。
エレベーターの屋上を示す『R』からアルファベットを覚えた。
好きなことって、すごいよね。
こういう風に吸収していくんだ！と
息子を見て、驚くことがたくさん。
この地図を片手に、現在地を確認しながら
目的地に邁進するのだ、息子よ。
私の現在地のはなし。
こんな本をKindleで買いまして。
Megさんが紹介してて、
どれどれ、と思って読みはじめたんですが
私、甘いものは食べないんですけど
ジャンクフードが大好きで
揚げ物と炭水化物という組み合わせが
最高に大好きなんです。
フライドポテトとか。
あと、酒飲みで晩酌が欠かせない。
そういうのが好きな代わりに
せっせと運動して痩せようと思ってたんですね。
運動で痩せようとするのはコスパが悪過ぎる。
そもそもあなたが太ったのは
運動を怠けていたからではなく
食べ過ぎが原因。
食の改善なくして、ダイエットの成功はない。
ぐふっ。
（吐血）
運動＋食事制限は厳禁！
運動によってカロリーだけでなく
タンパク質やビタミンミネラル等、
必要な栄養素も消費されてしまいます。
食事制限で低栄養状態になっていては、
新しい筋肉を作るどころか
代謝に必要な筋肉が削ぎ落とされていく悪循環！
運動は、体を動かすのが好きな人だけやればよい。
ぎょえぇぇえええええ！！
私、
運動だいっきらーーーーい！！
私、ダイエッター歴25年くらい。
高校を卒業したくらいから
ずーっと何かやってた。
毎日、プールに通ったり
夕飯は豆腐とわかめだけ、とか
その当時、貧乏だったのもあるんだけど
3食3ヶ月、味噌汁とご飯だけとか。
そのたびにリバウンドを繰り返してきて
どんどん太りやすい体にしてきたらしく…
何してたん…
何してたん、俺…
この本で、しばらく頑張ってみます！
いや、実はね、そんなに頑張らなくていいの。
とにかくタンパク質をいっぱい摂るんだけど
もともと肉が大好きで、
卵も大豆製品も大好きだから
全然苦じゃないの。
ただ、基礎代謝の要である肝臓のために
酒量を減らすのがちょっと大変なんだけど。
これも、チューハイじゃなくて
麦茶ハイにしてみたりして
糖分を摂らないように気をつけています。
そして、こいつね。
ぷろていーん！！
このお試しサイズ、なかなか便利だね。
いろいろ飲んでみようと思います。
現在地の話、まだまだあるので
次の記事でも書いてみようかな。