気持ちを静められるような香りに使用と思って、瞑想をしてる空間をイメージしてブレンドしてみました
今日のアロマ：気持ちを静める
ベンゾイン・・３滴
シダーウッドバージニア・・３滴
ラベンダー・・４滴
エレミ・・３滴
※ディフューザー使用
かなりお香っぽい香りになりました
よく行くアジアンショップがこんな香りしてたかも
ウッディな香りって落ちつきますよね
『心と身体に栄養を』
おいしいものを食べて
やさしい香りに癒されて
日常の中でほっとできる一時を
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週に３～４回は食べてます
無印良品のミネストローネ
朝食にトーストと一緒に食べたり、小腹がすいた時に食べてます。
フリーズドライなので、お湯を注いですぐ出来上がるお手軽さがいいですね
最初買ったときは、値段も１０５円で安いしいかにもインスタントって味なんだろうと思って期待してなかったんです。
でも実際はバジルの風味とトマトの酸味がきいていて、キャベツや人参もしっかり歯ごたえがあっておいしかったんです
身体も温まるし、私の場合お通じにも効果が
コンビニでも買えるので、見つけるとついつい買いだめしてしまいます（笑）
オススメの商品です
熟したアボカド
が家にあったので、それを使ってパスタを作りました
アボカドとツナのパスタ
＜作り方＞
薄くスライスにして水にさらして置いた玉ねぎ、ツナ、アボカドを混ぜます
塩コショウ、レモン汁、醤油、ガーリックオイルで味付け
茹で上がったパスタを和えて、出来上がり
トマトが入った方が酸味が利いてもっと美味しいかも
でも、我が家は私しかアボカド食べないんです。
みんな苦手みたいで
美味しいのにぃ～ 残念
森のバターと呼ばれるアボカドは動脈硬化を防ぐリノール酸・リノレン酸と抗酸化作用のあるビタミンＥと食物繊維を豊富に含みます。
美容健康食材なので、ぜひ献立に取り入れてみてください
先日、学生時代からの友人宅に遊びに行ってきました
２歳の女の子がいるので、喜んでくれるかなーって思って持っていったのがコレ↓
キティちゃんの型抜き
と
クッキー生地を作って持って行きました
クッキー生地のレシピ
＜材料＞
薄力粉・・２００g
無塩バター・・６５g
砂糖・・５０g
卵・・１個
ベーキングパウダー・・小さじ１/２
バニラオイル・・少々
＜作り方＞
１：常温に戻しておいたバターをクリーム状になるまで練り混ぜ、そこに砂糖を加えてよくすり混ぜます
２：常温に戻しておいた溶き卵を４回ほどにわけ、少量ずつ加えてよく混ぜ、バニラオイルを数滴加えます（卵を一気にいれると分離してしまうので注意）
３：薄力粉を３～４回にわけて加えヘラで粉っぽさがなくなって一まとまりになるまでよく混ぜます
４：ラップに包んで冷蔵庫で３０分休ませます（今回は友人宅にもって行くために冷凍庫に１時間いれて凍らせました）
「一緒にクッキー作ろうね
」と誘った大喜びで手伝ってくれました
クッキングシートの上に生地を置いて上からラップを被せ、めん棒で４mmの厚さに伸ばしていきます
型抜き作業はもう真剣（笑）
型抜きした生地を鉄板に並べ、１８０度に熱したオーブンで１３～１５分焼きます
お好みで、艶出しに卵黄を塗ったり、砂糖を上からまぶしたりとアレンジもＯＫです
焼き上がりがこちら
あら熱が取れたら組み立てて出来上がり
（焼きたては柔らかくて崩れやすいので、注意です）
すごく可愛いですよね
この立体クッキー抜き型はアカチャンホンポで３００円で購入しました。
キティちゃん以外にもプーさん
やミニカー
などがありました。
食パン
でも型抜きできるそうです。
とっても簡単でお子さんと楽しく作れるのでオススメです
でき上がりに、チョコペンでデコレーションするのも楽しそうですよね
ぜひぜひお試しあれ
さっぱりといったらやっぱり爽やかな柑橘系ですよね
今日のアロマ：さっぱり空間
ライム・・・４滴
ベルガモット・・・３滴
※ディフューザー使用
これにマンダリンかスイートオレンジをプラスしようかとも思ったんですが、この２つだけの方がさっぱり感がありますね
ゆったりリラックスしたくなったら甘めの柑橘系をプラスしようと思います
本日26回目の誕生日を迎えました
たくさんのお祝いメールありがとうございました
自分にとっていい一年になるよう、日々を充実させていきたいと思います
こんな私ですが、これからもよろしくお願いします
たくさんのお祝いメールありがとうございました
自分にとっていい一年になるよう、日々を充実させていきたいと思います
こんな私ですが、これからもよろしくお願いします
アロマのブレンドの幅をもっと広げたくて、最近新たに精油を購入しました
それがこちら↓
・エレミ
・サンダルウッド
・ライム
・パチュリ
この中で、「エレミ」だけが嗅いだことがなかったのでさっそくディフューザーで芳香浴してみました
エレミは樹脂からとれる精油です
エキゾチックな香りとよく表現されてますが、イランイランとはまったく違う、むしろ爽やかな柑橘系の香りがします。
フランキンセンスとグレープフルーツとオレンジを合わせた様な・・
そんな香りに感じました
メーカーによって精油の香りはだいぶ変わるので、すべてのエレミがこの香りではないと思いますが、
私にとって好きな香りだったので、これから登場回数が増えそうです
お気に入りの精油と出会えると、ＨＡＰＰＹな気持ちになりますね
フローラル調の甘めな香りを嗅ぎたい気分だったので、今回はこの３つをチョイス
今日のアロマ：部屋でまったり
ラベンダー・ブルガリアン・・４滴
スイート・マージョラム・・４滴
パルマローザ・・４滴
※ディフューザー使用
どれも精神をリラックスさせてくれる作用がある精油です
いい香り
去年も作ったＵＶファンデーションhttp://ameblo.jp/s-waku/entry-10134366772.html
今年は、ナチュラルに肌色を明るくトーンＵＰさせたかったので、ピンクベージュをイメージして配合して作ってみました。
＜ＵＶパウダーファンデーション：ピンクベージュ＞
材料・道具
・タルク（またはコーンスターチでも可）
※違いとして、タルクはサラサラ、コーンスターチはしっとりした肌触りに仕上がります
・二酸化チタン（ＵＶ効果があります）
・カラー材（酸化鉄・マイカなどお好みの色で）
・乳鉢、すり棒
・計量スプーン
・ケース
作り方
乳鉢にタルク大さじ１を入れる
二酸化チタン小さじ１/４を加える
カラー材を少量ずつ加え混ぜていく
色合いを見ながら少しずつ足していきます。
注：酸化鉄は少量で色が出るので、一気に入れすぎないように
カラー材は底に溜まりやすいので、しっかり擦り混ぜていきます。
よく擦り混ぜることで発色が鮮やかになります。
好みの色合いになったら完成です
イメージ通りのピンクベージュに仕上がりました
この色を出すのに使ったカラー材↓
酸化鉄：黄・・・小さじ１/８～１/１０
ピンクパール・・・小さじ１
コーラル珊瑚・・・小さじ１/８
前回作ったものと比べるとだいぶ色合いが違いますね
＜前回＞
＜今回＞
今回の方が自分の肌に合う色に仕上げられたので満足です
使用するカラー材や配合によって、いろんな色を作っていけるのが手作りコスメの楽しさです
世界で一つのＭＹコスメ、手作りしてみませんか
豚インフルエンザがまた勢力をのばしてきてるみたいですね
予防第一ということで、コップに１～２滴ティートリーを垂らしてうがいを毎日してます
それでも冷房のせいかのどの調子があまりよくなかったので、のどをケアしてくれるブレンドで芳香浴することにしました
今日のアロマ：風邪予防・呼吸器系のケア
ティートリー・・４滴
フランキンセンス・・３滴
ユーカリ・・・３滴
※ディフュザー使用
ティートリー＆ユーカリは殺菌作用が強く、スーッとした香りなので、呼吸を楽にしてくれます。
フランキンセンスは呼吸器系を浄化する作用かあり、潤いを与えてくれるので予防効果を高めてくれます。
アロマをうまく取り入れて、ウイルス対策をしていきましょう