今「幸せ」を生きよう♡
人生コンサルタントの北口恵子です
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人生コンサルタントの北口恵子です
前回は「傷ついた！」って時は
それすらも自分で選んでいるということ
そして自分を変えるチャンスのとき
という記事を書きました
で、この「傷ついた」という事象
これとじっくり向き合ったことがあるんですけど
その時に思ったことが
相手は傷つけてやろうと思ってないかもしれない
だけど、私は「傷ついた」と受け取りたいんだな
「傷ついた」と感じたいんだな
そう感じて得られることがあるんだな
で、勝手に私がそう受け取っているだけなんだな
だったら、この反応の仕方変えたい！！
「傷ついた」って毎回被害者になるの
もうやめたい！！って思ったんです
でね「傷ついた」って自分で選択してるなら
それをやめたらいいんだよね
なのになぜ、やめれない？
どうしていちいち人の言動に反応するのだ？
別にいちいち反応しなくてもいいよね？
って思ったんです
私だって人のことあれこれ言うし
あれこれ思う
それを直接その人に伝える伝えないは置いといて
いろんな感想持つよね
他の人だってそうだ
その人の価値観や捉え方で
私のことをあれこれ言うだろうし
あれこれ思うだろう
それは自由だよね♡
私もいろいろ勝手に心の中で言ったり
思ったりすることある
これを制限するのはおかしい
ってことは他の人も
私に対していろいろ言ったり
思ったりすることは許されていいはずだ
そうだ！！
勝手に自由に言ったり思ったりは
その人の自由
その人の価値観や
フィルターを通して私のことを
どう見るとか、どう思うとかは
その人の世界のことで
私の世界とは違う
違って当然で
それが私の真実ではない
なのに、それを真実かのように
言われたり、思われたりするのが
私は嫌だったんだなぁ
でも、それはその人の真実で
私の真実ではない
だから真に受けなくてもいいんだな
その人の世界では私はそう見えてるんだな
っていうだけなんだ
だから、あれこれ言われても
へー
そう見えてるんだ
以上！！
で、いいんだな
と思ったんです
そうしたら
いちいち反応することが減って
傷ついた！！
ってなることが減っていきました
私の世界は
私のフィルターを通して
私の世界が創られ
私が見たいものを
私は見て反応して
私の世界を創っている
そして私意外の人も
その人のフィルターを通して
その人の世界が創られ
その人が見たいものを見て
反応してその人の世界を創っている
ただそれだけのこと
そこに良いも悪いもないし
ダメも否定もない
ただ、その人その人の
価値観で生きて
反応しているだけだなって
中立視点で見ることが
できるようになってきたんです♡
そして被害者になることが
グーンと減ったんです
なので「傷ついた！」と
悲劇のヒロインになることが
なくなる
そしていい気分でいることが増えてくる
だから、幸せな時間が増えるんです
なので、それぞれの価値観
見たいように見て
思いたいように思って
感じたいように感じることを
自分も相手も許してあげる
自分の世界を「それでいいよ」と許すように
相手の世界も「それでいいよ」と許してみて
それって自分の世界も
その人の世界も大切にすることになる
いい感じでしょ♡
とても楽に生きられるようになるよ
ぜひ、やってみてね
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