こんばんは、セラピストの北口恵子です
変わりたいけど変われない！
ずっと現状維持のままなんです・・・
こんなご相談もあります
この「変わりたい！変わりたい！」って思いは
「変わりたい！」って思わせる現実を創造してしまいます
なぜかというと前提は「変わらない」になっているからです
で、ここで焦らず、自分に怒るでもなく、自分を責めるでもなく
「なぁ～んだ！私の前提が変わらないになっているんだ！
そりゃー変わらんよねーははは！」
と笑いながら受け止めてみるんです
ここで、やってしまいがちなのは
「こんな私はダメだ・・・」と自分を否定してしまうこと
これをやっちゃうと更に苦しくなってしまうので
笑い飛ばしながら「そうだったんだ！」と受け止めてみるんです
ただ、ただ肯定するってことをするんです
変化したいなら、まず肯定からです
で、次に変わらない理由を探すんですけど
だいたいが不安、心配、恐怖、孤独になる、批判されるなどなど
ネガティブな思いに繋がっていきます
でも、このネガティブな思いって潜在意識の得意分野で
潜在意識ってそもそも変化が嫌い
なんとか今日の自分を明日も
昨日の自分を今日も維持しようとするもの
そのうえ、自我も不安や恐怖が前提に行動を促す性質があるから
ダブルで変化しにくいのですよ～
だから安心感を自分にたくさんあげる
これがポイントです！
今までもいくつも危険な場面があった、ピンチもあった
でも今日まで生きてこれたってことは
私たちってそんなにやわにできてないんです
一瞬、嫌な思いとか悔しいとか悲しいとか恥ずかしいとか
そんな感情は味わうかもしれませんが
そんなくらいで済んできたんです
なので私たちって思っている以上に実は安心安全な環境に生きてるんです
そしてネガティブな思い以上の変化後の可能性を考えてみるんです
怖くても、たくさんの人に出会えるかも！
心配でも、たくさんの人を笑顔にできるかも！
そんなことを考えるとネガティブな思いを超えて前に進めるかもですよ
ネガティブな思いの先にあるものを想像してみてください
ワクワクしてきませんか？
ま、現状維持も悪くないです
動かないといけないときって何がなんでも動かないといけない状況になりますからね
セッションではネガティブ感情からサクッと抜けていくことができます
早く今、変わりたい！という方はお越しください
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