こんばんは、セラピストの北口恵子です
ある方が
「気分が落ち込んでいるときや、やる気でないときは無理に上げないで
ただ、そのまま過ごします。
上がる時には勝手にあがるから、大丈夫」
とブロブに書いてらして
私もそうだなぁ～と思ってたんです
この方法が良いか悪いか別として
昔は無理やりやる気出して頑張らなきゃ！
って思ってた時期もありましたが
今は落ちてるとき、なんとなくやる気がでないときは
そのまま落ちたまま、やる気がないまま過ごします
そんな中でもやりたいことはやっぱりあるわけで
それは無理なく動けるんです
そんな無理なくできることはやっぱり自分の強みで好きなことだったりするんです
それ以外のやる気が起きないものは
それまでは情熱があったけど急に冷めちゃったり
やらねばいけない！っていう気持ちで動いていたり
したのかもしれません
それはそれで今後を見直す時間になったり
決して無駄な時間ではなかったりします
他には燃え尽き症候群のように
やり切ってしまってやる気がなくなるってときもあります
そんな時はエネルギー出し切った、使い切ったんだなぁと思って
その後やる気がでなくても充電、充電と思って
のんびり過ごすこともあります
人間ってバイオリズムがあるので
上がったり下がったりそのときのリズムに委ねる
って感じで過ごすと、自分にも無理させないで過ごせてる気がします
またリズムが上昇してくると自然と力が湧いてきて
やりたいことがみつかったり
次の課題やテーマがみつかったり
お誘いが来たり、出会いがあったり
ちゃんと必要なことが起きてるんだなぁ
なんて思ったりします
気分が落ちたり、やる気が出ないとき
そんな自分をダメだなぁなんて思わず
そのまま受け入れてみるのもアリですよ
もちろん、私（僕）はやる気出して頑張るで～！もありですよ
でも気分が落ちたり、やる気が出ない自分を
否定したり批判するは必要ないと思いますよ～
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