こんばんは、セラピストの北口恵子です
親に傷つけられた
夫に傷つけられた
上司に傷つけられた
いろんなところで私たちは傷つき
誰かのせいだと思っています
でも・・・
傷つけるのは自分なのですよ
「傷ついた」と認識しなければ私たちって傷つかないのです
「私」という存在は誰にも傷つけられない存在なのです
傷つけることができるとしたら
それは自分しかいないのです
どうして傷つくのかというと
そこには「傷つけられた」と受け取りたい自分がいます
「傷つけられた」と思うことにメリットがあるのです
傷つけられたからもうやらない！
と行動を起こさないでいい理由にできたり
傷つけられたからやり返す！
と何か報復したいときの理由になったり
傷つけられたから言うこと聞かない
と相手のコントロールから逃げることができたり
メリットは人によっていろいろですが
そのメリットを使いたい都度「傷つく」ということが起こるわけです
そんな人生って嫌でしょ？
思考を変えて「傷つく」パターンを手放すと
「傷つけられる」という出来事が減っていきます
傷つけられることを解消していくと
当然、自己価値も上がっていくので
自己肯定感も生まれるのですね
傷つける思考パターンに心当たりがある方は手放しませんか？
思考を変えると人生って驚くほど軽やかに変わっていきます
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