こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
「自信を持ちたいんです」
「自己価値を上げたいんです」
というお悩みを持ってる方いませんか？
世の中的にも「自信を持ったほうがいい」という雰囲気もありますよね
自信がある人が優れていて
自信がない人は優れていない
そんなニュアンスが含まれているような感じもありますよね
そんな世の中の雰囲気から
「自信をも持たなければいけない」
という刷り込みが入りやすいです
「豊かさ」や「お金」に関すること
そして自己啓発系の本や成功哲学なども
自己価値を高く持つこと
セルフイメージを上げること
こういうことを書いているものも実際多いです
そんなセミナーもたくさんあります
誰が言ったんでしょうね
「自信を持たなければいけない」
「自己価値を上げなければいけない」
なんてね
で、みなさん「持つ」こと「上げる」ことばかりに
意識がいきがちなんですが違うんです
自信を持たなくても
自己価値を上げなくてもいいんです
今の自分にOKを出せば
勝手に自己価値は上がるんです
そして自信があってもなくてもどっちでもいい
って言えるようになるんです
なのに「上げる」という「言葉」に惑わされて
自分の価値が上がる何かをしようとするんです
しなくていいんです
今の自分にOKを出すだけ
「今の自分がダメだ」と思い込んで
何者かになろうとして努力して頑張る
でも何者かになる行為は本来の自分から外れていくため
非常に疲れます、そして楽しくなくなります
あれもダメ
これもできない
これ嫌いなの
あれしたくな～い
という本当の自分に
「それでもいいじゃん」
「そんな私にも価値が在る」
というOKを出すだけで自己価値は上がるんです
何やっても時間かかって鈍いです
空気読めない私です
家事がとっても嫌いです
コミュニケーションが下手です
私ネガティブ人間です
そんな私でもいいじゃん
そんな私でも価値が在る
とOKを出すだけ
素早く仕事ができる人間にならなくてもいい
空気がよめなくてもいい
家事が嫌いでもいい
コミュニケーションが下手でもいい
ネガティブ人間でもいいんです
ここで「ほんとにOK出してもいいのぉ？」と
ザワザワした方は思考ブロックがあります(笑)
まず前提がマイナスから始まっているんです
数値で言うと自分は0より下だと
マイナスのポジションに自分を置いている
(そう思い込んでいる)
マイナスポジションだと思い込んでいるあなた！
あれ？マイナスじゃなかった0の位置にいるんだ
ということに気づき自分にOKを出しましょう
そしてあなたは0ではなくプラスのものもたくさんあります
でもマイナスポジションにいるうちは
プラスがあっても目に入ってこないんです
いくら人から「素晴らしい～」「すごーい！」
と褒められても受け取れないんです
まずは私ってマイナスポジションじゃないんだ
ってことに気づきましょう
ここが受け入れられると自分のプラスが見えてくる
そして受け入れてもいいかなぁ
認めてもいいかなぁと思えるようになってきます
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6月23日(火)シータヒーリング練習会
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