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こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
今日は「しなければいけないことなんて何もない」
こんなテーマです
自分ルールで「しなければいけない」と制限かけていること
たくさんあります
例えば「働かなければいけない」
「認められなければいけない」
「育児しなければいけない」
これってみなさんどうですか？
えっ！働かなくてもいいの？
認めてもらわなくてもいいの？
育児しなくてもいいの？
って思われた方いませんか？(笑)
そうなんです
別にしなくてもいいですよ
その方の自由です
でも、みんな「働かないと社会的にダメな人と思われる」
「認めてもらえないと悲しい」
「育児しない親ってひどいと言われる」
など思い込んでいるからなんですよね
こんな思考が親から世間から
刷り込まれます
例えば「働く」の概念ってみなさんはどんな感じですか？
嫌なことをするからお金がもらえる
仕事はしんどいものだ
働くとは苦労することだ
こんな概念を持っていると
当然、働くことに気が進まなくなります
「働かなければいけない」
こんな義務感が生まれますよね
でも「働く」概念が
好きなことを仕事にする
楽しいことをするのが仕事
人を喜ばせることが仕事
こんな感じだと「働く」ことは
義務感からではなく
やりたいことになるんですね
そして「働かなくてもいい」ってことに許可が下りていると
誰かに養ってもらえたり
仕事ではなく趣味で収入を得たり
株で収入を得るとか
どこかに勤めるスタイルではなかったり
フリーになったり、自宅で働いたり
自分好みの働き方になったりします
育児も「しなければいけない」
と感じるときは根底に「しないと」マズイことが起こる
「恐れ」があるんです
「育児しなくてもいい」に許可を出したら
育児放棄をしてしまうんじゃないか？
と心配される方がいますが・・・
「しなければいけない」と思っている
根底にある「恐れ」を開放するだけなので
人から批判されるんじゃないか
と気にすることがなくなるんです
だから気持ちや感情は制約がとれて自由になり
育児が楽しくなるのです
「しなければいけない」から「やりたいこと」に
変わるのです
「しなければいけない」の裏には
自分が創った「恐れ」という幻想があります
そう考えると「しなければいけない」ことは
自分で創っただけ
だったら「しなければいけない」ことを創るのやめたら
「しなくていい」になっちゃうのです
むしろ「やりたい」ことに変わっちゃいます
だから「しなければいけない」ことなんて
本当は幻想で何もないんでーす
自分を制限から解放しませんか
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