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こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
感情って喜怒哀楽と言いますが
本当に複雑にたくさんの感情がありますよね
シータでも恐れや憤りは手放しましょうと言います
じゃあ、恐れや憤りは悪い感情なのか
というとそうではないんです
でも悪い感情と思いがちですね～（笑）
どの感情も生きていくのに必要なんです
恐れも危険な時には感じないと身を守れないし
怒りだって自分がなじられた時には
自分を守るために感じないといけない感情なんです
だから感情には良いも悪いもない
エネルギーの質が違うだけです
だったら恐れを解放しましょうとか
怒りの感情を解放しましょうって
恐れや怒りやネガティブな感情を否定していませんか
と言われたことがあるんですが
これは子供の頃にいじめられたとか
虐待を受けたなど恐れを感じた経験を持っていると
その頃に近い経験をするとフラッシュバックのように
子供の頃の経験と感情が戻ってくるときがあります
すると子供の頃の経験とは違うんだけど
その頃の感情が出てくるので怖くて前に進めない
そういうことが起ります
その頃の経験はすでに終わっているので
もう恐怖や憤りを持つ必要はないですよね
その頃の恐怖や憤りを持っているがばっかりに
ことあるごとに前に進むのが怖くて
人生をストップしてしまうので
解放しましょうということです
だから感情の否定ではないんです
持つ必要のなくなった感情を手放すということなんです
感情って色鉛筆みたいなもので
黒から茶色、紫、青、緑、から黄色、ピンクに赤に白
いろんな色があると思うんです
例えば黒っぽい色をネガティブ明るい色をポジティブとします
人間が勝手に黒やねずみ色、茶色はよくない
なんて意味を与えているのですが・・・
そしてみんなに好かれたいし、いい人でいたいから
ピンクやオレンジ、水色の自分を見せていたいと思うんですね
よくあるのは・・・
自分には黒やねずみ色なんかない
と思っているということ
黒やねずみ色を持っている自分はいけないんだ
と思うこと
そして欠けている色がある自分はいけないんだ
と思うこと
中には黒ばっかり何本も持っているとかあるかもしれません
そんな自分はダメだと思うこと
その色の揃い方が個性というものだと思うんですね
例えば黒ばっかり何本も持っていると
いらないから減らすとか
ピンクがないから欲しいから付け足す
とかシータヒーリングⓇでしていることって
そういうことなんです
より人生を豊かに生きるためのツールです
そして黒がないと思ってたけど
私にもあったんだと認めること
黒がダメだと思ってたけど
黒の使い方を覚えると悪くないじゃん
黒も楽しめるねと思えるようになること
赤を使うの怖いと思ってたんだよね
でも使ってみるとそうでもなかった
キレイかも
こんなことに気づいていけるのが
シータヒーリングⓇです
だから感情に良いも悪いもないんですね
これが人生を楽しむ
ということかもさぁ、来年は自分のいろんな色を発見して
活かして生きませんか
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