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こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
世の中「ポジティブ」がいいという空気感がありますよね
「ポジティブが善」
「ネガティブが悪」
的な思考があります
「ポジティブ」「ネガティブ」は善と悪ではないんですね
「ポジティブ」って調べると
決定的、肯定的、完全な、確信的な、積極的、実質的
「ネガティブ」の意味は
否定の、消極的、不愉快、実りのない、拒否的、控えめ
こんな感じなんです
ただ「ポジティブ」「ネガティブ」
というものがあるんだと思ってください
「白」と「黒」みたいなものです
どっちが善で悪なんてことはないんですね
でも「ネガティブはよくない」と思う気持ちはあるし
周りからも「あの人ネガティブよね」
なんて言われたくないです
だから・・・
ネガティブな態度をとらないよう
ネガティブな言葉を言わないよう
ネガティブな思いを打ち消そう
とすることが多いんです
腹が立ったのに
傷つけられたのに
我慢したのに
恨んでいるのに・・・
腹が立ったけど私も悪かったかも
でも冷静に対応することができた
傷つけられたけど許してあげることができた
私も成長したなぁ
我慢したけどおかげで誰も傷つかずにすんだし
これでよかった
恨んだけど恨みたくないし根はいい人やと知っている
きっと、たまたまこんなことになっただけ・・・
と嫌な出来事なのに
良いことにしてしまおうとする傾向が
私たちにはあるんです
いつまでもその感情を抱えていると
前に進めなくなるのでその出来事から
良いこと探しをするんです
これでよかったんだ
これぐらいで済んでよかった
と自分に言い聞かせるんです
でもその前に忘れないでほしいのが
腹が立ったこと
傷つけられたこと
我慢したこと
恨むくらい辛い思いをしたこと
その出来事は本当に腹が立てるほどのことだったのか
後々検証する必要はあるんですが・・・
まず嫌な気持ちを感じたのは事実なので
その気持ち、感情をしっかり消化して欲しいのです
ある意味その感情にとことんどっぷり浸かるのもいいです
腹が立ったら怒り切るくらい怒る
傷つけられたらとことん泣いて悲しみ切る
誰にも迷惑かけないところで
思いを吐き出す
紙に思いを書きだしてもいいです
スッキリするくらい書きなぐってください（笑）
中途半端に終わらせると潜在意識に残るんです
インナーチャイルドがまさしく
消化しきれなかった子供の頃の思いです
大人になった今でも人生に起る問題のほとんどは
インナーチャイルドの問題であることが多いです
何が腹が立ったのか
理解してほしかったのに理解してもらえなかった
私のことわかってよー
という悲しい思いから腹が立っているのか
頑張ったのにどうして褒めてくれないの
どうして認めてくれないの
こんなに頑張ったのに・・・
など自分の心の根底にある思いに
気づいてあげるとインナーチャイルドは
癒されていくんです
だからすぐに「ポジティブシンキング」に
すぐ切り替えるのではなく
しばらく「ネガティブ」な感情に浸って
自分の心の声を聞いてあげてください
出来事からの「良いこと探し」は
自分がしっかり癒されてからにしてくださいね
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