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こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
先日、運転免許の更新で講習を受けてきました
その中で簡単な適正テストがありました
自分が心理的にどういう時に
揺れ動きやすいか
こんな感じのことが分かるテストです
パターンとして
情緒不安定型は些細なことに気持ちが左右されやすい慌てやすい
衝迫性暴発型は些細なことで怒りやすいイライラしやすい
自己中心型は自分勝手な行動をとりやすい迷惑をかけやすい
神経質過敏型は細かいことを気にし過ぎて運転に集中できなくなる
虚飾型は自分を良く見せようと自分にできること以上のことをしようとする
安全態度型は法やルールを軽視しがち安全への意識が薄い
以上の中でどのような傾向が自分にあるか
知っておきましょうというテストでした
私はこの中で虚飾性が一番高かったんです（笑）
点数的には2点と低いんですけど・・
この結果を見て
「あ～あるある」と思ったんですね
長女で親の期待も大きかった子供時代を過ごしているせいと
父親がカッコつけるタイプで
何かとスマートに物事をやるタイプなんです
そのせいか・・・
「出来る人でいなければいけない」
「上手にできなければいけない」
「かっこよくできなければいけない」
「スマートにできなければいけない」
こんな思考あったよなぁ
まだ残ってるなぁと気づきました（笑）
だから何か新しいことチャレンジするとか
誰かに見られるとか、みんなの前に出て発表するとか
めちゃくちゃ緊張するんです
そして上がるんです
焦って汗もかくし・・・
シータヒーリングⓇで解放してから
そういうことはなくなり
楽しくチャレンジできるようになりましたし
みんなの前で話すことも平気ですけど
ほんとに数年前まで
上がり症だったなぁと思いだしました
その裏には
出来る人でいないと、上手にしないと
カッコよくスマートにしないと・・・
こんな気持ちと
さらに裏には
失敗したら笑われる
バカにされるなどの恐れが隠れています
そして学んだことは
だから緊張しないようにリラックスして
上手に出来なければいけない
カッコよくスマートにしなければいけない
だから緊張しないようにめちゃくちゃ練習しよう
スマートにできるように練習しよう
ただ練習して慣れるのみだ
こんな思い込みができてしまいます
こう思うからさらに緊張し
失敗を招きと悪循環の繰り返し
そして私ってなんてダメなやつなんだろう
いざというときぜんぜんダメじゃん
情けない、カッコ悪いと自分を責め
自分を認められなくなって
自分に自信が持てなくなって
自分が嫌いになってしまいます
私もこんな経験をしてきました
でもこんな悪循環をストップさせませんか
自分らしく楽しみながらみんなの前で
自分を表現できるようになりませんか
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