レッスンのご案内 『BODY CONTROL 90』 5DAYS

いつやるか、いつやるかとご待望をいただいておりましたが、

ついに開催する事になりました！

レギュラーレッスン化の予定ですが、ひとまず２月１日から五週連続、

毎週日曜日の夜に開催します。

これまで私のレッスンを受けて頂いた方に、わかりやすくご説明すると、

「体力アップ」と「柔軟性アップ」が合体し、そこにこれまでのアスリート指導で作り上げてきた「思い通りに動ける体つくり」という要素がプラスされた、

まさにハイパーレッスンなのです。(￣□￣;)!!


もちろん、私のレッスンが初めての方でも、

トレーニングそのものが初めての方でも、

まったく問題ありません。

ご案内は以下です。

是非、ご参加くださいね！



『 BODY CONTROL 90 』　5DAYS

ボディコントロール 90分レッスン　

自分の体を完全にあやつれるようになりましょう！

いわゆる筋トレや体幹トレとは違い、

全身運動の効率性を高め、

楽な動作で最大の力を発揮できる

ような体の使い方を見に付けましょう。

身体軸を保ち確実に地面をとらえる力強さと、

脱力ができて柔軟性の高いしなやかさ

を併せ持つ事でパフォーマンスが大きく変わります。

＜日程＞
2月1日（日） ～ 3月1日（日）毎週日曜日　
（2/1、　2/8、　2/15、　2/22、　3/1　計５回開催します！）

＜時間＞
19:15 ～ 20:45

＜場所＞
「STUDIO F２」横浜市港北区大倉山1-17-4-３F　大倉山駅より徒歩１分　（東横線　横浜駅より約10分　渋谷駅より約20分）

＜内容＞
ダイナミックストレッチ
バランストレーニング
連動性神経トレーニング
連動性筋力トレーニング
ストレッチ

＜レッスン料＞
1レッスン 3500円

※3回以上同時申込み 1レッスン 3000円

レッスンは各回完結の内容ですので、ご都合の良い日でご参加ください。

＜定員＞
各日20名


＜お申込み・お問合せ＞

お申込み・お問合せは下記のフォームからお願いします↓
追って詳細をお送りいたします。

※お申込みの際、参加希望日を必ずご記入ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/a9410ee2341536



みなさまのご参加をお待ちいたしております。

　　主催者：INSTRUCTIONS　　代表　清水忍