なにげにタイトルは時速と/hで単位が被ってましたね～。でもゴロがいいので、これでイイんです（笑）。
常連の皆様はご存知と思いますが、私は７月下旬からダイエットをやっております。
で初めのうちは、ほぼ毎日走っていたのですが、最近は筋トレにウエイトが移った事もあり、2～３回/weekに減ってしまいました。
で、一回にどの位走っているのか？
はい、10Kmです。
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、すみません、嘘です。
自分ではその位走ってるつもりだったんですが、先日車のオドメーターでジョギングコースを測ってみたら、なんと2.7Kmしかなかったんです。ちょっとショック（汗）
で、最初の頃は連続して走る事も出来ず、休み休みだったのですが、段々休まずに走れる様になってきました。
所要時間も25分くらいだったのが、徐々に短くなって来て今は20分くらいです。
でも、ココからが縮まらないんですよね。
なんとか20分切りたいんですが、その為には平均(2.7Km×60分/20分=)8.1Km/h以上で走る必要が有るんですね。
うう、実はそんなに大したスピードじゃないハズなのに、、、、、、、
ま、気長にやります。
あ、でも体重は72～3Kg位に減ってきました。
目標の70Kgまでは後少しです。年末までに達成できそうな予感！
ん？ 何の為に20分切るんだっけ？（笑）
常連の皆様はご存知と思いますが、私は７月下旬からダイエットをやっております。
で初めのうちは、ほぼ毎日走っていたのですが、最近は筋トレにウエイトが移った事もあり、2～３回/weekに減ってしまいました。
で、一回にどの位走っているのか？
はい、10Kmです。
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、すみません、嘘です。
自分ではその位走ってるつもりだったんですが、先日車のオドメーターでジョギングコースを測ってみたら、なんと2.7Kmしかなかったんです。ちょっとショック（汗）
で、最初の頃は連続して走る事も出来ず、休み休みだったのですが、段々休まずに走れる様になってきました。
所要時間も25分くらいだったのが、徐々に短くなって来て今は20分くらいです。
でも、ココからが縮まらないんですよね。
なんとか20分切りたいんですが、その為には平均(2.7Km×60分/20分=)8.1Km/h以上で走る必要が有るんですね。
うう、実はそんなに大したスピードじゃないハズなのに、、、、、、、
ま、気長にやります。
あ、でも体重は72～3Kg位に減ってきました。
目標の70Kgまでは後少しです。年末までに達成できそうな予感！
ん？ 何の為に20分切るんだっけ？（笑）