ダイエット その2

前回ダイエットについて書いたら、特にリアルの方から反響いただきましたので、秘密にしていた体重公開しちゃいます。

今年4月2日のダイエット開始時の体重です。

こっちが９月21日の体重です。

もう少しで約20Kgの減量です。自分でもびっくりですが、目に見えて成果が出ると楽しくなりますよね。
とはいえ、あまり過激なことすると体調壊しますからね。

私は体重の日内変動が大きくて、2－３Kgはすぐ変わっちゃうんですが、67Kg前後で推移するようになったら、もう減量はやめて現状維持にしたいと思います。
具体的にはジョギングとジムは継続して、食事制限を解除したいと思ってます。