ここ1週間ほど、
膨満感・腹鳴・オナラ（ガス腹）に、
悩まされております。
ずいぶん前に、
神戸で中医の先生の眼診を受け、
『胃・脾が元々弱いので、
気を付けるように、
暴飲暴食は、控えるように
』と、
言われてました。
年齢とともに、
胃腸もよわりつつあり、
油っこい食べ物、冷たい飲み物、
胃腸にこたえます。
その上、
コロナストレス
中医学では、
薬１年食3年と言われています。
とりあえず、
補中益気湯を飲みつつ、
ぬるめの（キンキンに冷えていない）ビール
、
で様子見中です。
毎年この季節に、
愛媛の親友が、
河内晩柑送ってくれます
みずみずしくて、
香りよくて、
たまらなくおいしいです。
柑橘類は、
イライラ、すとれすの緩和にgood
です。