病気を知って学んで対策できる自分になる@マチュア・病気予防の観点からの食事

みなさんこんにちは♪

管理栄養士Norieです。

今日はスタートが

本当に待ち遠しい🌸🫶

美と健康と女性ホルモンと

インナービューティーマチュア🌹

沢山のご質問いただき

ありがとうございます。

本日は特に、

多くご質問をいただいています

レッスン内容について

改めてご紹介させてください🫶

昨年マンツーマンで、

素敵な時間を過ごさせていただいた

札幌・通学クラスの様子から✍️♡

マチュア講座についてはこちら

『＜募集スタート♪＞女性ホルモンから美しさと健康を叶える★インナービューティーマチュア講座』

マチュア世代は、

美しさという観点だけでなく、

健康のついても

深く向き合う時間が増えている方も

多いのではないでしょうか？

思春期、成熟期と大きく違うのは、

更年期は病気と隣り合わせの世代ということ

それを聞くと、

誰しも不安な気持ちになるかも知れませんが、

でも、大丈夫🫶

病気は知らないと怖さになります

なので、知って生活に取り入れて

きちんと対策をしていけば、

怖さや不安は無くなっていきます🫶

マチュア講座のレッスン③は

病気予防の観点からの食事🍽️

マチュア世代と特に関わりの深い

✔︎脂質異常症

✔︎骨粗しょう症

✔︎がん

✔︎認知症

etc

関係の深いこれらに

フォーカスして学んでいただき、

益々、マチュア世代こそ

輝いていけるという確信と

自信を広げて頂きます

そして実は、

病気予防の観点のお食事は

抗酸化・抗糖化の

美しさを高めるお食事でもあります

なので、「私は歳だから、、、」と

諦める必要は、

本当に全くありません。

一度の人生。

いつまでも腸から笑顔で、

美味しく食べて

やりたいことを叶えて、

女性として美しさも

幾つになっても大切にして、、、🫶

マチュア世代の学びが

これから後悔なく歩んでいくための

食べ方の一つの選択肢として、

みなさんのお役に立てたら

とても嬉しいです

素敵なご感想

いつもありがとうございます

レッスン３の生徒様のご感想

ご紹介させていただきます

🧚病気の予防は日々の小さな積み重ねだと、
実感できる講義でした
⁡
⁡
🧚さまざまなことを、
いかに食事でカバーするかが大切で、

病気にならない為にも、

免疫細胞を働かせる「腸活」は大事だと

改めて実感しました。
⁡
⁡
🧚続けることが大切だと思うので、

少しずつ上手に、日々食事と心を整えていきたいです。
⁡
⁡
🧚50代60代の父母に、

今日の食べ方の話をしたいです。
⁡
⁡
🧚全ての病気にできることがあって、

腸を整えることが病気の観点でも重要だとわかり、

美容と健康的だけでなく、

より腸を整えていきたきと思います。
⁡
⁡
🧚いつも思いますが、
ご質問にすぐのりえさんが答えてくださるから

すごく安心感があります。
そして、必ずお食事で改善できる！

とか、予防できる！とお伝えくださるから、

希望が見えます。
⁡

🧚学んだ知識を武器に自分と家族を病気から守ります。


🧚更年期世代にかかりやすい病気を学ぶことで、

普段の何気ない日常が、少しの意識の見直しで、

心強い自分自身へと変化することが出来そうです。


🧚お食事が美味し過ぎて毎回楽しみです。
⁡

🧚病気の名前だけで不安になったりすることがありましたが、

食事や生活習慣を意識して過ごすことが、

予防につながる事を学ぶことができました。


🧚年齢に関係なく、自分の為、大切な人の為に

今日の学びを活かしたいです。

 

こちらもありがとうございます

生徒様の開催レポ😂🫶

素敵なリールにまとめて下さっています📹🫶

最後のちいかわの

可愛いメッセージにきゅん🫶

ぜひご覧ください🐈

▼マチュア講座・生徒様のご感想

大倉実里/22kgのダイエット成功/彼も喜ぶインナービューティーご飯、スイーツ、行事食、おもてなし - Instagram: "日曜日は、 「インナービューティーマチュア講座」 〜Lesson3 病気予防の観点からの食事〜 モリモリの座学で、もう勉強になりまくり メモを取る手が止まらない回でした♡ "病は気から" という言葉はよく聞きますが 病に限らず、私はすぐに不安になりがちなので 病気＝怖いもの 癌＝なったら終わり イメージ、 改めて考えると、ただただ怖いものでした 今回、現在の日本にお…

いつも有難うございます。

続々ご応募いただいています🌹

マチュア講座詳細は

下記からご覧ください。

オンラインお席わずか

テキスト発送の都合で、

３月２６日（火）〆切です。

通学クラスは、

素敵な札幌プランナー達も

サポート参加予定です。

既にお申し込み下さっている方は、

そこも是非是非楽しみに

お越しくださいませ🫶

🌹４月スタートクラス・マチュア講座

『＜募集スタート♪＞女性ホルモンから美しさと健康を叶える★インナービューティーマチュア講座』

最後までご覧いただき

ありがとうございます

また更新します🌹

＼レシピ掲載していただきました📘／

便秘改善

食べるほどに善玉菌を応援♪

りんごとレーズンの美腸パウンドケーキ🍎

りんごとレーズンの美腸パウンドケーキ【鈴木教恵 講師】 | 美容と健康のレシピサイト

便秘改善

お肉を楽しみながらしっかり腸活♪

発酵で作る・和の優しい麻婆豆腐

発酵で作る・優しい和の麻婆豆腐 | 美容と健康のレシピサイト

エイジングケア

おやつを楽しみながら腸も綺麗に♡

バナナとブルーベリーのオートミールマフィン

▼レシピはこちら♡

バナナとブルーベリーのオートミールマフィン【鈴木教恵 講師】 | 美容と健康のレシピサイト