あれっ腰がっって人へ

5月くらいになると

腰痛の人増えてくるよね

なぜだろ

なので

整体なので治療とは考えないでくださいね

あくまでリラクゼーションの範囲で

やってみて

①壁に手をつく

②ついたまま後ろに下がる

③かかとは床につけたまま

④ちょっとアキレス腱が痛いってくらいまで

⑤1分くらい

あら不思議

こんな感じ

腰がっ💦って人はやってみてね

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