継続できない人へ！
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「昨年の秋からケーキ教室を始めました
教室を始めて毎日こんなにたくさんやることがあるんだとびっくりしています。
毎日インスタをあげようとか、ブログもできるだけ書こうとか思うのですが
どうしても出来なくて、できないことに落ち込んでいくようになりました
さち先生がインスタを楽しく❤と書かれていますが楽しむという感覚がわかりません
みんな頑張ってるんだから私も頑張らなきゃと思うのですが自分に甘く続きません
さち先生はどうされていたのか？を聞いてみたいです」
ご質問ありがとうございます！
解決は簡単です♡
結論から言うと
続かない目標を立てているから。
要は、無理しすぎだから続かないんですね！！
たとえばダイエットでも今まで全く運動したことない人が
いきなり
毎日筋トレとか
毎日10ｋｍ走るとか
続かないに決まってますよね
「毎日インスタしたいのにできない」というのは
「みんな10ｋｍ走ってるから私もやらなきゃ」って思ってる状態！！
それはしんどいに決まってるって想像つくはずです！！
おうち起業だって同じです
いきなりハードな目標を立てると
「できない」⇒「落ち込む」⇒「楽しくない」って容易に想像できるので
ベビーステップで「絶対にできる目標を立てる」⇒「自分もできた」っていう成功体験を積む
慣れていくから「もうちょっとやってみよう」って思えるように予定を組んであげてください
習慣化＝頑張らなくてもできること
質問者さんにも習慣化されてることがあるはずです
例えば、歯磨きもそうだろうし
お風呂あがったら化粧水つけるとか
100％のコンディションじゃないとできないことは絶対に続かないので
50％くらいの頑張り、ようは生活をちょっと変える程度のことから始めてみてください
ダイエットだっていきなり10ｋｍは続かなくても
はみがきの時につま先上げ下げするとかだったら続きますよね
そんな感じです！
いきなりてっぺん目指すのではなくできることを一歩づつ・・❤
やったことを可視化してないからやった感覚がない
あともうひとつ
私は手帳にブログ書いた、とか、リールあげた、とか書いて
出来たらチェックを入れてます！！
何のためにするかっていうと
「達成感を自分で与えてあげるため」です
「私何回投稿したんだな」とか「頑張ってるんだな」って自分で知ってあげないと誰も褒めてくれない
やってもやっても「やってない感覚」に陥ってしまう。
すると
永遠に終わらない夏休みの宿題みたいに
ずーっとやらなきゃやらなきゃって気持ちが追われてしまうんです
なので私がサポートさせていただくときも
１週間の振り返りをしてるんですが
先週の自分を「知る」そして「自分を褒める」ことを大事にしています
自分でこれだけやったんだ♡って自分で思えないとメンタルがもたない
起業において先生のメンタルやモチベーションの維持はとても大事♡
起業は短距離走じゃなくてマラソンです
これから何年も継続していきたいのであれば
自分がほどよく頑張れるペースを自分で知ってあげてほしい
もちろん「今月は頑張らないと！」とペースを上げることはあると思うけど
それもちゃんと自分で分かったうえで行動するってことが大事だと思います！！
なので毎日更新したいけどしんどいっていうのは
短距離のスピードでマラソンしたいと言ってるような状態だと思うので
まずそれはしなくていいし、嫌になってしまうのは当然だから
全然質問者さんが甘いとかじゃないですからね！！
最後は、休んでいいからやめない事
これもダイエットも同じですよね
起業とダイエットは本当に似てますね！
休んでもいいし出来なくてもいい
だけど、責めたり、辞めたりしなければいいんですよ
辞めると休むの違いは
自分を責めたり、負け癖をつけないためなんですね
自分の負け癖ができると
もう何をするにも「どうせダメだろう」って思いながら進めちゃうので
どんどん自分のことを信じられなくなるんですよ
仕事だけじゃなくてどんなことにも影響してきます！！
私はお教室業を通して自分のことを好きになってほしいし
自分の人生を良くしてほしいんですよね
だから教室のせいで自分を嫌いになってしまっては本末転倒だと思ってます
お教室を楽しみながら、自分も生徒さんも幸せにしていこう
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