スタジオルーチェ の11月のメニューとスケジュールが決まりました☆
11月のテーマは・・・
風邪に負けないレシピ
秋も深まり、肌寒い季節・・・風邪をひきやすい季節でもありますね。
消化が良く、ビタミンＣが多いレシピをご紹介致します
前菜 タコとポテトのハーブサラダ
タコとポテトの組み合わせはイタリアでは定番☆
ジャガイモのビタミンＣは調理しても壊れにくいので、
効率良くいただく事ができますよ
パスタ たっぷり野菜と貝柱のパスタ
野菜たっぷり！ビタミンＣだけでなくベータカロテンも豊富です。
体内でビタミンＡに変わって、粘膜の保護をしてくれるので
風邪のウイルスから身体を守ってくれますよ。
メイン 白身魚とハーブの包み焼き
白身魚は高タンパク低カロリーで、消化も良い食材です。
ハーブとレモンの香りが爽やかです！
レッスン日程はこちらからどうぞ ⇒ 【スケジュール】
11月も土曜日のレッスンは満席が出始めております
土曜日のレッスンご希望の方はお早めにお問い合わせくださいね
横浜の自宅で、のんびりとしたレッスンをしていますので、
美味しいランチを食べに来る気分でいらして下さいね
皆さんにお会い出来る事を楽しみにしています