こんにちは！佐々木貴之です！
これから寒くなりだすと、腰痛で苦しむ人が増えてきます。
お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という人は
多いですが、このようなタイプは、
冷えか原因の腰痛の場合もあります。
寒い季節特有の冷えからくる腰痛対策は、当然のことながら
「冷やさないこと」が重要です。
当院では腹巻をお勧めしております。お腹を温めることで、
内臓温度も上がり、腰痛緩和・自律神経の安定にも繋がります。
また、デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が続く場合、
寒い場所である・ないに関わらず、体の筋肉が緊張して、
血行不良になってしまいがちです。定期的に体を動かすよう意識して、
こまめに筋肉の血行を良くさせるのが普段の対策としては
有効的です。しかし、四季を問わず長期にわたって続く腰痛の多くは、
筋肉が緊張することで神経を圧迫したり、血液の流れが悪くなったり
することで生じています。背骨・骨盤が歪み神経が圧迫されると、
痛みやしびれなどの違和感を生じるようになります。
また、血行が悪くなると乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まったり、
筋肉が酸欠になりだるさや痛みなどの不快な症状を引き起こします。
体の歪み・筋肉の緊張を正し各関節の動きが良くなることによって初めて、痛くならない身体になります。
かずなＲＣテクニックでは体の歪みを整えながら、筋肉の緊張を
とることによってより早く お体の悩みを改善させていきます。
ぜひ御相談下さい！これからの厳しい寒さを一緒に乗り切りましょう！
