また空いちゃった
今日も午後から筋トレ
太もものトレーニングは何回やってもツライ
でも終わった後の達成感が毎回あってスッキリした気持ちになるんだょね
そんな今日の夜ご飯↓
『マグロステーキ』と『焼きレンコン』
レンコンはカリカリでチョット香ばしくておいしかった
ダイエットプログラムを始めて３週間たったので、体にもいろんな変化が出てきました
体の変化その①→体重・サイズの減少
やっぱりコレが一番うれしぃ体重は、約-４kg
そしてウエストは、約-４cmさらになかなか減りにくい太ももも約-２cm
体重は、約-４kgそしてウエストは、約-４cmさらになかなか減りにくい太ももも約-２cm体の変化その②→肌がキレイになった
水をいっぱい飲んだり、野菜もたくさん食べて…体内のデトックスをしたおかげで肌の調子がめっちゃいい美白になりました
美白になりました体の変化その③→むくみがなくなった
筋トレはかなりキツイけど
…こんな変化が自分でもわかるよぉになってくると「またがんばろぉ
」ってなります
…こんな変化が自分でもわかるよぉになってくると「またがんばろぉ」ってなります
ブログの更新がまさに三日坊主になっちゃっいました
でもダイエットはちゃんと続いてます
んと続いてます今日でちょうど３週間
今日の朝
は、『マグロステーキ』と『水菜の塩炒め』
は、『マグロステーキ』と『水菜の塩炒め』