昨日、”NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 仙台協会理事校 認定スペシャリスト 玉木順子さん”が健康管理モニターを受けてくれました!!

常に食事や運動など健康に気を使っている玉木順子さん、

健康の話で盛り上がる、盛り上がる!!

 

ブログにも載せてくれました!

 

「健康管理のモニター」

 

【こんなかたにお勧めです!】

 

・忙しい、予約が面倒などの理由で健康診断を受けていない。

・健診の受け方がわからない

・健診はうけているが、結果の見方がよくわからない。

・健診結果からどう、日常生活で気を付ければいいのかわからない。

・要二次検査となっているが、どこの病院に行けばいいのかわからない。

・体形や食事など改善したいと思うが、一人では難しいので、サポートしてほしい。

・生活習慣を見直したい

 

悩みが少しでもある方、是非この機会に健康管理をお受けください!

 

食生活などの日常生活に気を付け、健康な毎日を笑顔ですごしましょう♪

 

 

【内容は】

①健康診断について

 

健診を受けていない方には

・必要な健康診断の案内

・健診の予約(必要時)

 

健診後(すでに健診を受けた方)

・結果の解説、日常生活へのアドバイス

 

 

②あなたの目指す健康な状態への3か月サポート

 

・痩せたい!や健康な食生活にしたい!などの改善したいことを一緒に考え、3か月間のサポート!

・月1回の面談(1時間程度、カフェ等にて)とラインやメール、メッセンジャーにて1週間の現状の確認と、目標の見直しや改善!

 

 

定価3万円を

 

先着10名様限定で1万円

 

でさせていただきます!

 

 

【申し込み先】

メールアドレス 

saitou.ikue@wak.co.jp

「モニター申し込みとお名前を入れてください!」

 

WAK仙台産業看護オフィス // 齋藤 郁恵

 

 

 

 

 

【ノロウィルスの家庭での感染予防講座】

 

日時:2019年 1月18日(金)

時間:①10時30分~  ②13時~

場所:石巻レインボーハウス(石巻市中里2丁目2-3)

料金:お一人 300円

 

予約不要です。

いざという時、

テキパキと家族を守れるママになれますよ~

楽しく、実演を交えながら説明させていただきます♪

 

遊びに来られる方は是非~

 

 

 

 

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長男が熱を出してから8日目、

 

インフルエンザの診断を受けてから6日目

 

2日前から熱も下がり、食欲も少しずつ回復してきています。

 

いよいよ、熱が下がって3日目なので今日から通常通りに過ごせます!

 

そして、他の家族への感染の兆候なし!です。

 

ほっとしています。

 

どうやって家庭内で感染を防いだかというと

 

 

【感染者=長男】

 

・部屋に隔離!食事も部屋で!

(18歳という年齢なのでできましたが、小さい子は難しいですよね。でもこれが一番大事かと思います)

 

・トイレや食事の前に石鹸&流水での手洗し、使い捨てのペーパータオルで手を拭く。

 その後、速乾性の手指消毒アルコールをワンプッシュしっかり出して、消毒してもらう!

 

・自分の部屋以外ではマスクをつける

 

このことを長男には守ってもらいました。

何か用事があるときはラインで連絡を取り合う。

 

 

【家族】

 

部屋でマスクをつける

 

手洗いは、感染者と同じ。

 

・バランスの良い食事としっかり睡眠にて休息する

 

 

【環境を整える=母がするしかない】

 

・リビング等、家族のいる部屋は、1~2時間に1回の換気

 

長男の部屋は、トイレに行ったとき、お風呂に入ったときに換気

 

・リビングにも、長男の部屋にも空気清浄器を設置して、湿度を高めに保つ。

 (室温20℃以上、湿度50~60%がお勧め)

※インフルエンザウイルスは乾燥で粒子が拡散されます

 

長男がトイレに行ったや部屋からやむを得ず出た時は、手指のアルコール消毒液をペーパータオルに浸し、ドアノブや電気のスイッチなど、触ったであろう場所を拭く!!

 

・長男の部屋の隣にある、私たちの寝室は日中もドアを閉めておく。

 

 

こんなところでしょうか。。

 

 

でも、まだまだインフルエンザウイルスとの戦いはこれからです!

・人混みに行くときは、マスクをつける

・つり革や、手すりなどはできるだけ触らない

・帰ってきたら、手洗い・うがい&アルコールで手指消毒

・栄養、休息を十分にとる

・紅茶を飲む

 

もし、隣に座っていた人がインフルエンザだったら。。。

 

あきらめてください(笑)

 

みなさんも、一緒にこのインフルエンザサバイバル、乗り切りましょうね照れ

お正月から数日。

 

親戚が集まったりで忙しい毎日に加え、長男がインフルエンザに!!

 

あの時に、マスクして行っていれば。と振り返っても仕方ない。

 

今年のインフルエンザAの症状

 

長男の場合ですが

 

<1日目~2日目>

のどの痛みから始まり

37度台の熱が約2日間

食欲あり、わりと元気。

 

<3日目>

が、3日目も熱が下がらず病院へ

そこでインフルAの診断。

病院でイナビルの吸入。

37度台後半

夕食も食べられる。

 

<4日目>

翌朝、38度台の熱。

顔色悪く「昨日より具合悪い。」と

食欲なし。

午後から熱40度越え!

意識もうろう。水分もほとんど摂れず。

 

<5日目>

朝、熱37度台後半

食欲なし。

夕方37度台前半

少しずつ、食べられるように

 

<6日目>

朝から平熱。

だるさがある。食欲回復。

 

とこんな感じです。

 

回復するのに6日もかかりました。。。

 

始めが37度台の熱だったのと、病院がやっていないかったことで受診が遅れたことが、回復に時間がかかった原因だったかもしれません。

 

インフルエンザは

発熱後24時間経たないと、検査で陽性反応が確実に出ません!

 

抗インフルエンザウィルス薬は48時間以内に服用すると効果があります。 

 

この冬の時期は熱が出て24時間経っても下がらないときは、すぐに病院受診してください。

 

やっぱり怖いインフルエンザ。

 

でも、家族は今のところ一人も感染していません!

 

その話は次回のブログにて。

 

 

 

 

 

 

 

次男が胃腸炎になった時に話はこちらから

 

【ノロウィルスの家庭での感染予防講座】

 

日時:2019年 1月18日(金)

時間:①10時30分~  ②13時~

場所:石巻レインボーハウス(石巻市中里2丁目2-3)

料金:お一人 300円

 

予約不要です。

いざという時、

テキパキと家族を守れるママになれますよ~

楽しく、実演を交えながら説明させていただきます♪

 

遊びに来られる方は是非~