バレンタインでチョコレートいっぱい食べ、
ちょっと食べ過ぎかな？でもバレンタインだし。
（今だけ）と食べつつも、罪悪感。。。。
なのに、まだまだチョコレート残ってる（笑）
という今日この頃です。
チョコレートは
カカオ70％以上であれば体にいい！
そうですよ～
・血圧の低下：カカオポリフェノールが血管を広げる
・善玉コレステロール（体の中の過剰なコレステロールを回収して肝臓に戻すはたらき）の上昇
：カカオポリフェノールには、強力な酸化抑制効果があります。LDLコレステロールの酸化も抑制すると考えられています。
・集中力がアップ：脳由来神経栄養因子が上昇するため
・チョコレートを食べても、肥満にならなかったという報告もあります
チョコレートには多くのポリフェノール（抗酸化作用）が含まれているため、体にいい作用がたくさん！
１日に25g程度が体にいいそうで
１枚5gを5枚食べればいい。
バレンタインのチョコレートはミルクとか入っていて、たぶんカカオ70％以上の物は少なそう。。。
ということで、今回は脂肪になりそうですが
チョコレートを買うときは、カカオ70％以上を意識して買って食べれば、問題なし！
ちょっと口さみしいときに食べてもいい！
罪悪感を感じなくていい！
むしろ、体にいい！
なんて、素敵なチョコレートなんでしょう
少しほろ苦い味ですが、
皆さんもチョコレートが食べたくなったら、おためしあれ
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