皆さんこんにちは。
「よし！明日から早起きしよう！」とか
「明日からサクサク仕事ができる自分になる」と
決めても、一日はできても続かないこと
ありませんか？
結局”続けられなかった”と、
自分を責める。
せっかく「やろう！」と
気持ちを前向きにしても
目標が達成できないと
また自己評価が下がってしまう。
そんな経験、皆さんも
たくさんあるかと思います。
やろう！と思ったことをできないのは
あなたが悪いのではないのです。
あなたの脳が
変化を拒んでいるからなんです。
意思が弱いとかという問題でもなく
「脳」の問題です。
「脳」は”安定”が大好きです。
「脳」は”わからない”ということが
嫌いなのです。
なので、変化して、その先が
わからないので、
変化をしないように
私たちに仕向けてきます。
やろう！と思ったことが
続かなかったとしたら、
「あっ脳が変化を恐れている。」
「私は変化しようとしている。」
と脳が変化を嫌がっている
ということを
認めてください。
そうすると、
自分を責める必要は
なくなります。
自分を責めないので自己肯定感も
下がらず、
ただただ、変化を拒む脳の存在を
受け入れます。
そして、
大きなやろう！ではなく
小さなやろう！から
始めてみてください。
小さな変化であれば
脳もすんなりと受け入れてくれます。
毎日少しずつ
小さなやろう！を
していけば、
いつか大きな変化に
なっているかと思います。
皆さんも
小さなやろう！を
たくさん集めてくださいね！
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今日も、皆さんにとっていい一日になりますように。
