皆さんこんにちは 今日は「なりたい自分になるためのポイント」についてお伝えしたいと思います。 誰にでも”こうなりたい”とか”理想の自分の状態”というのは持っていると思います。
ただ、何となく思っていても、「あーやっぱり無理だよね。」ということになってしまい、また”できなかった自分”を認識して、自己肯定感も下がってしまうので、「なりたい自分になるためのポイント」を３つ紹介したいと思います。
1つ目は、”具体的になりたい自分の姿を思い描く。”
2つ目は”書いたり、声に出して言ってみる。”
3つ目は”絶対にそうなれる！”うまくいくと思い込む。
この一番最後の絶対にそうなると思い込むっていうことが一番私は大切かと思います。
まず1つ目は、具体的になりたい自分の姿を思い描く。
何となく、理想の自分を想像したら、その時は、どんな場面か、誰がいるのか、自分はどうしているのか、ほかの人や自分の表情は？雰囲気や明るさ、何か聞こえるものはないか？など、具体的に5感をフルに使って想像します。
見えるもの、聞こえるもの、香り、味、肌で感じるもの。これを自分で想像してニヤニヤするくらい想像します。
なりたい姿がいくつかある場合は、それぞれの場面を想像してください。
次に2つ目の、”紙に書き出してみる、声に出して言ってみるなどの、アウトプットをする”。ということです。
理想の状態を想像できたら、次は、”書き出していく”ことです。文章でもイラストでも、何でも構いません。
そして書いたことを、誰かに伝えたり、鏡の自分に向かって言ってみたり、声に出して言っていきます。
人間はどうしても忘れる生き物なので、この書いたことを、毎日見たり、声に出して言っていく、ということもポイントになります。
携帯の待ち受け画面にしたり、手帳になりたい姿を挟んで、毎日目にするようにしたり、キッチンに貼ったり。とにかく自分が毎日目にするものに貼り付けるなど、自分で工夫して、毎日目にするようにします。
3つ目は”絶対にそうなれる！”うまくいくと思い込む。ことです！
”根拠のない自信”
これが、一番大切です。
例えば、理想の自分の姿を思い描いて、書き出して、毎日見えるところに貼っていても、必ず、「もしかしたら、理想の自分になれないんじゃないか」という不安がよぎることがあります。
これは絶対によぎります。でも、そんな時に、不安になった自分を否定するのではなく、「そりゃあ、不安に思うよね」と認めてあげて、さらに、「でも大丈夫、絶対になれる」と自分を信じる言葉を、心の中、もしくは声に出して言ってください。
おそらく、何度となく、手を変え品を変え、不安がやってきます。でも、不安はやってくることを想定しておいて、「よしよし不安な自分来た！」、ここは「不安に思うよね。」→「でも大丈夫、絶対うまくいく！」など、根拠のない自信を自分に何度もいい聞かせて下さい。
そうしていくうちに、本物の自信に変わり、理想とする自分の姿で日々生活できるようになるかと思います。
”根拠のない自信””勝手な思い込み”これが、理想の自分になれる最強の方法です！
皆さんも、是非試しにやってみてください。
皆さんにとって今日もいい一日になりますように！
これから、ライン登録限定のプレゼントをしていく予定です！
ライン登録はこちらから
↓
