朝のフレッシュジュース

今日も朝から美モードスイッチＯＮ！！！

まずはいつも通りのフレッシュジュース

今日は・・・

りんご

にんじん

ブルーベリー

ラズベリー

レモン汁

よ

朝は胃腸を休める時間だから

固形物はあまりとらないほうが

美容にはいいよ！

すると体は消化じゃなくて

排泄に力をいれてくれるから

便秘とは縁がなくなるんだよ！

ぜひおためしあれ★

ビタミンＡ、鉄、カルシウム、ペクチン、クエン酸、アントシアニン・・・

抵抗力のある体作りに

目の疲労にも効果的。

この１杯でものすごく栄養がとれるのよ！

すごいっ！

リンゴ様。人参様。

＊にんじんにはアスコルビナーゼという、ビタミンＣをこわす酵素が含まれているの。

だから人参を使ってジュースを作るときはりんご、・ばなななど

ビタミンＣ　のすくないものとあわせるといいよ！

そしてレモン汁を加えると、アスコルビナーゼの働きが抑制されるの。

私は毎日、「食卓レモン」をつかってるよ（笑）

手軽で便利！

朝のフルーツは金！！

そしてそして・・・

このじゅーすを飲んだら

お弁当作りに入りまーす♪