気温は上がっていますが、日陰は寒いですね。
血圧105、64。体温36.2。歩数計3742。体重49.2。
正月休みでだいぶ体がなまって来ています。
朝、寝違えたのか首筋に違和感が有りました。
又、少し歩いたら、右足の付け根と膝がぎくしゃくしました。
今年から、歩く時に足首にウエイト（200gの重し）を付けてみようと思っていた矢先でした。
社交ダンスをする時に、ウエイトだけで無く、背筋矯正ベルトや骨盤のサポートベルトなども使って見たいと考えています。
改めて高年齢を迎えると言う体験に、運動やサプリ、遊びなど思い浮かぶことはみんな試して見たいと思っています。
そして今年は、生成AI（人工知能）をあらゆる場面で試して見て、周囲の人に紹介出来たらいいなと思っています。
未来のことは、分かりませんが、新しい事にどんどん取り組んで見たいと思っています。
