三寒四温の季節ですね。
血圧120、73。体温36.6。体重50.1。歩数計4959。
EMS（足の電磁波マシン）5分、
朝食 トースト1枚、スライスハム、スライチーズ、ミックスサラダ、コーヒー、
昼食 カレーライス、生オレンジ、
夕食 里芋の煮物、玉子焼き、お新香、ご飯一杯、マカロニサラダ、
いよいよ、来週2月28日から、スーパージャパンカップダンスが
幕張メッセで始まります。
昔、JBDF東部総局の競技部にいた時には、1月末で申し込みを締め切り、
各競技会のヒート割、タイムテーブル作り、プログラム作成などをしました。
当日は、選手受付、場内、フロアーディレクターなど役員をしていました。
懐かしい、思い出ですね。
今日は、夕方小雪が舞っていました。
血圧136、84。体温36.3。体重48.6。歩数計7386。
EMS（足の電磁波マシン5分）
朝食 定期健康診断のため、食事抜き
昼食 アンパン1個、コーヒー、バナナ1本、
夕食 オムライス、マカロニグラタン、
今日は、横浜市の選挙管理委員会から、総選挙の期日前投票の
はがきが来ていたので、投票に行ってきました。
今回は、急な総選挙でしたね。
野党は、高市総理に先手を取られて、あたふたしています。
予測調査でも、自民党が有利なようですね。
自民党が勝っても、物価は上がり、庶民は楽になりませんね。
私たちは、節約して自己防衛するしかありません。
出来れば、AIビジネスで収入を増やしたいところですね。
いずれにしろ、庶民は自助努力をするしかありません。
身体に気を付けて、楽しく頑張りましょう。(笑)
教室の新聞を作りました。
いよいよ、今年も押し迫って来ました。
今年の反省などしても、無駄なので来年の展望をしてみたいですね。
血圧127、84。体温36.5。歩数計4077。体重50.2。
EMS(足の電磁波マシン)5分、
朝食 トースト1枚、リンゴジャム、ブロッコリーのシチュウ、
ほうれん草サラダ、牛乳1パック、
昼食 田舎からの豆餅とのり餅、うどん、
夕飯 チャーハン、鳥のもも肉、黒豆の煮つけ、
インターネットが出て来て、約30年ぐらいですか⁉
AI（人工知能）のチャットGTPが発表されて3年ですね。
いよいよ、AIが実際にのビジネスに取り入れられて来ましたね。
文書の作成、イラストの作成、動画の作成など実務に使われるようになりました。
これが進むと週休5日制になるといわれています。
事務的作業が、劇的に少なくなるようです。
もちろんAIに100％置き換えられる訳ではありません。
10～20％ぐらいは、人手で行うのでしょう。
しかし、時代は変化していきます。
来年は、自分の立ち位置を見つめながら、何をするか考えたいですね。
いよいよ、今年もあと少しになりました。
血圧130、76。体温36.4。歩数計2852。体重49.6。
朝食 エビ団子、菜の花ワサビ和え、ご飯一杯、みそ汁、
牛乳1パック、
昼食 キツネうどん、おにぎり1個、デザートのリンゴ、
夕飯 玉子焼き、納豆、たくあん、
寒くなると体力が低下して来ますね。
年を取っても、体力が低下します。
世の中は、たいていのことが体力勝負ですね。
高齢者になったら、このところを考えて行動したいですね。
生成AIで、効率よく仕事などをこなして行きたいです。
生成AIは、自動化やロボット化に役立ちます。
身体を暖かくして、免疫力アップをはかり、日常生活をAIで
自動化して省力を目指しましょう。(笑)
いよいよ、師走ですね。
血圧117、77。体温36.2。歩数計4372。体重48.3。
EMS（足の電磁波マシン）5分。
朝食 ロールパン2個、玉子焼き、牛乳スープ、リンゴジャム、
ブロッコリーとカニカマサラダ、オレンジジュース、
昼食 ツナサンド、卵サンド、コーヒー、
夕飯 唐揚げ、油揚げに豚肉入れ煮、お新香、
玉子焼き、ご飯一杯、
久し振りに、リュウマチ検診に行って来ました。
もう身体に痛みも無く、大丈夫なようです。
本当に、ブレドニンがよく効いてくれました。
きん肉痛や関節痛が、うそのように取れましたね。
いい世の中になったものです。
感謝・感謝です。
血液検査と尿検査もして来ました。
炎症値（CRP定量）も問題無く、体に異常はありません。
インフルエンザが流行っているようですね。
マスクや手洗いをして、感染しないように頑張りましょう。(笑)
