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マンツーマン和食料理教室
時短！45分で我が家が和食屋さんに早変わり
カラダのメンテナンスを”和食”で
レシピから卒業する和食料理教室を主宰♩
外国人和食料理教室
you can cook washoku
I have a "dashi" cooking class♩
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和食料理教室の主宰をしている
和食料理研究家／管理栄養士／豆腐マイスター
和食ライフスタイリストmarieです
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■マンツーマンレッスン■
みなさん、こんばんは〜
今週はレシピ記事多めです
内容も基本的なレシピが多く、
明日にでも作れるものばかりっ
私も仕事をしているので
簡単でズボラな料理ばかり
でも！！！
ちゃんと栄養バランスが取れていたら
ズボラでもOKなタイプなので
問題なし
毎日気張って料理を作っていると
絶対やらなくなる日がきてしまうので。笑
ズボラの日も作りましょうね
それでは今日のレシピ
ゆずレモンでさっぱり！チキンステーキ
【材料】
鶏もも肉…180g
A
レモン果汁…10g
ゆずコショウ…適量
【作り方】
①フライパンに油をしき、
鶏もも肉を両面約15分ほど
火が通るまで焼く。
②お皿に①を盛り付け、
レモン果汁とゆずコショウで
味付けて完成★
スマホ画面でも
スクロールしなくても
見れるんじゃないかって
いうくらいの文字量
笑
それでも美味しいし
タンパク質ゲットできるから
良いんです
美味しく×時短×栄養豊富に
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