こんにちは！
大阪のMです
最近、この長～い終わりの見えない自粛期間中に何かしたいと思い
食生活アドバイザーという資格の勉強をはじめました
とりあえず野菜が入っているものを食べとけば大丈夫と思い
毎日何かしらの料理を作ってましたが、
好きな野菜ばかり食べていることに気づき、、、
バランスの良い食事について学びたくなりました
1番好きなトマトに関しては毎日食後のデザートとして食べてます。笑
特に『純あま』というトマトが大好きで、スーパーに売ってるので是非1度食べてみてください
話しがそれてしまいましたが、
2級取得を目指してまずは3級の勉強から頑張りたいと思います
勉強していると改善しないといけないことがたくさん発覚し
病んできます
食生活よりも何よりも健康のためには体力がなさすぎるので
そろそろ運動もしないといけないなぁと思いつつ
これだけはなかなか始められません
1日数分だけで効果もあり、且つ自宅でできるトレーニング方法あれば教えてほしいです笑
ではまた