こんにちわヽ(´▽｀)/
パーソナルトレーナー/加圧トレーニングインストラクターの石川です！
契約先の施設がなにやらバタバタしています
年末に人の入れ替わりやら施設の入れ替わりやら・・・
なんとかお客様には迷惑をかけず乗り切りたいですね♪
そんな中・・・
昨日はよく行くBARが年末休みに入る前に飛び込んできました(´・ω・｀)
お陰で今朝は起きるのが辛かった・・・
少し飲んで帰る予定が話の流れから帰るタイミングを逃した(笑)
ちなみにビールのカロリーは350mlで約140kcal！！
ワインだと大体１杯（100ｍｌ）で約７３kcal
んー・・・飲みすぎないならワインの方がありですね(笑)
皆様、、、年末飲みすぎ食べ過ぎに注意ですねヽ(´▽｀)/
トレーナー石川