京都セミナー

今日は、京都セミナーアシスタントに行ってきました


会場は

今回の参加者は50名弱で、初めての方が多く参加目的で姿勢をキレイにしたいという声が一番多かったです




師匠今日は白シャツで登場

いつもの前屈からスタートし、横隔膜プッシュ
最近のセミナーでよくされている頚部（斜角筋）をおさえて呼吸のストレッチ、ねじり、ランバーアーチ、コアツイスト、サービカルアーチ、ウォーキング、ダンスetc内容が盛り沢山の１時間３０分でした

最後は、Septemberの曲にあわせて踊り今回のセミナーも盛り上がり終了でした～








iPhoneからの投稿