ご訪問ありがとうございます
横浜在住
日本チクティビティ協会インストラクター
【太もも痩せ女王】ちなみんこと鈴木千波です
今日は9月1日
防災の日ですね
例年だと
小学校で避難訓練があり
引取り訓練もあるのですが
コロナ過と猛暑のため
引取り訓練は秋に延期となりました
ご時世ですね…
そうやって
子ども達の体調を最優先してくれる
最近の小学校ってすごいな~
って思います
私が子どもの頃は
暑さ寒さも関係なく
校庭に長時間立たされて
バタバタ倒れていく友達を
見ていました
日にち最優先でないって
素晴らしいですね
さて
日にちといえば
1日は締め日
私は
派遣で売上分析などを
しているので
月がしまった1日からは
いつもより
ちょっと忙しいんです
時間内に間に合うようにと
全集中して
仕事をし続けた結果
お昼休憩以外
一歩も席を立たなかった
結果
太ももパンパン
ふくらはぎパンパン
やっちゃいました
これほっておくと
セルライトになって
脚が太くなっちゃいます
本当はね
仕事の合間でも
こまめに席を立って
足を動かす
足をブラブラするとか
屈伸するとか
アキレス腱のばしとか
滞りを溜めない
ってのが
とっても大事
でも
大丈夫
チクティビティの
ほぐしで
パンパンの足もゆるゆるに
あとは
神アイテムの
ルルドマッサージクッション
太ももは
ほぐす範囲が広くて
大変なので
ルルドのように
マッサージ器を使うのは
超おすすめです
本当は
仕事中も
ルルドを当てておけば
よかったのにね
ちょっと
仕事にとらわれすぎました
(反省)
もし身体に硬い部分があったら
どんな時に
硬くなるのかな~
って感じてあげるといいですよ
そうすることで
痛みの予防や太る原因が
分かりますから
チクティビティでは
小学生でもできる簡単なことだけど
習慣にしないと
意外とやらない痩せるテクニックが
満載です
秋から
バージョンアップした講座になるので
現在、新規受講はストップしています
私も学びを深めて
冬には新講座をお届けできる予定です
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