ご訪問ありがとうございます
横浜在住
日本チクティビティ協会インストラクター
【太もも痩せ女王】ちなみんこと鈴木千波です
今日は９月１日
防災の日ですね
例年だと
小学校で避難訓練があり
引取り訓練もあるのですが
コロナ過と猛暑のため
引取り訓練は秋に延期となりました
ご時世ですね…
そうやって
子ども達の体調を最優先してくれる
最近の小学校ってすごいな～
って思います
私が子どもの頃は
暑さ寒さも関係なく
校庭に長時間立たされて
バタバタ倒れていく友達を
見ていました
日にち最優先でないって
素晴らしいですね
さて
日にちといえば
１日は締め日
私は
派遣で売上分析などを
しているので
月がしまった１日からは
いつもより
ちょっと忙しいんです
時間内に間に合うようにと
全集中して
仕事をし続けた結果
お昼休憩以外
一歩も席を立たなかった
結果
太ももパンパン
ふくらはぎパンパン
やっちゃいました
これほっておくと
セルライトになって
脚が太くなっちゃいます
本当はね
仕事の合間でも
こまめに席を立って
足を動かす
足をブラブラするとか
屈伸するとか
アキレス腱のばしとか
滞りを溜めない
ってのが
とっても大事
でも
大丈夫
チクティビティの
ほぐしで
パンパンの足もゆるゆるに
あとは
神アイテムの
ルルドマッサージクッション
太ももは
ほぐす範囲が広くて
大変なので
ルルドのように
マッサージ器を使うのは
超おすすめです
本当は
仕事中も
ルルドを当てておけば
よかったのにね
ちょっと
仕事にとらわれすぎました
（反省）
もし身体に硬い部分があったら
どんな時に
硬くなるのかな～
って感じてあげるといいですよ
そうすることで
痛みの予防や太る原因が
分かりますから
チクティビティでは
小学生でもできる簡単なことだけど
習慣にしないと
意外とやらない痩せるテクニックが
満載です
秋から
バージョンアップした講座になるので
現在、新規受講はストップしています
私も学びを深めて
冬には新講座をお届けできる予定です
では、明日もよい一日を！
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