ご訪問ありがとうございます
横浜在住
日本チクティビティ協会インストラクター
【太もも痩せ女王】ちなみんこと鈴木千波です
１２月満席となりました
いよいよ新しくグレードアップした
チクティビティ ベーシック講座開講
＜１２月スタート＞ 満席
＜１月スタート＞
1/26(木)～3/9(木) 全６回
※2/23（祝）はお休み
１３時～１５時
または
8時〜１０時
※時間はどちらか選択して固定になります
＜チクティビティベーシック講座＞
身体と心の繋がりを学び、一生ダイエットと無縁になり、痛みや不調のない身体になることを目指します。
【受講内容】
◉不調の原因アセスメント
◉美痩せ習慣
◉一生太らない食べ痩せ法
◉怒らない思考法
◉上半身、下半身セルフケア術
【受講時間】
12時間（２時間×６日間）※約1.5か月
オンライン
【受講料】
18万円(税込)※チクティ棒代他教材費含む
興味がある方
お悩みの方は
私と個別にお話ししてみませんか？
個別相談は無料です
個別相談のお申込みはこちらまで
こんなお得な機会は
今回だけ
痛みから解放されたい方
人生最後のダイエットにしたい方は
一度お話しましょ♡
**********************
新しい講座に向けての準備がさらに本格化
正直いって最近の私は
いっぱいいっぱい
そうすると何が起きるか
やることいっぱいで
それを考えることで
頭カチコチに
→たまに頭痛
頑張ろう！って思うから
気が付くとくいしばり
→たまに頭痛
→くびがガチガチ
やらなきゃ
と前のめりになるので
前傾姿勢に
→足裏が硬くなり腰痛ぎみ
キャパオーバーで
腸が硬い
→朝だるい、起きたくない
などなど
不調のオンパレード
ダイエットとセルフケアの
インストラクターをして早３年半
こんなに不調なのは
チクティビティを始める前依頼かもです
それくらい
今回の講座にかけています
チクティビティ協会一丸となって
このような
新しいことへのチャレンジ
に絶対にしないといけないこと
それは
いつもやっていることを
手放すこと
日常のキャパがゆるい人は
いいのですが
私のように
日常の行動＝自分のキャパ
の方は
新しい行動が加わったら
キャパオーバーになるに
決まっているのです
今回の私は
完全にキャパオーバー
というのも
いろいろと遊びの約束や
LIVEなどが舞い込んで
いつも以上に休みの日を
アクティブに動いていたんですよね( ´艸｀)
楽しいし気持ちの上では満足
でも、身体は悲鳴をあげている
そして
それをなんとかしたくて
お菓子を山ほど食べちゃったりね…
ということで
本日は仕事時間以外
全部寝ちゃいました
隙間時間を見つけて
１０分でも寝る
とりあえず
勉強は置いておいて
休憩と称して
ダラダラと漫画読んだり
おやつ食べたり
ドラマ見てるのも
全部手放し
とにかく寝る
ちょっと回復した気がします
朝起きるとだるくて仕方ない
起きたくないよ～
って
今の私と同じだったら
とにかく寝る！！！
ご自愛してくださいね
誰かのために頑張るにしても
自分が身体を壊してしまったら
よけいに迷惑をかけちゃいます
自分を100％愛すことで
周囲の人を100％以上愛せる
これが
日本チクティビティ協会の教えです
では、明日も素敵な一日
■チクティビティの本出版■
「下腹しぼりダイエット」
◆チクティビティ協会蜷川ちひろ代表理事の無料メール講座◆
◆チクティビティ協会受講生の実績◆
◆チクティビティ公式YouTube！◆
◆一緒に痩せよう！会員限定オンラインサロン◆
